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《》敷、按摩 可和痛
: 痛一般分原性痛、性痛。安防家科采明,原性痛通常是在初一、年就始;但也有些女性朋友的重痛感,是30後才生的突性痛,通常伴有大量的血或是血量大到有血的症,因可能是有子膜位等上的常,建若有此象者,可至科求更精的。
有原性痛象的女性朋友,吃止痛是有助的,因可先助解症不感,而保生活品。但用最好是在有意到痛前兆就服,效果才更好。痛前兆不感因人而,可能出痛、腹部感或其他症,提醒女性朋友必在日常生活中仔留意自己身息,才能有找到蛛,提早防。
表,只要配合方,若服用抗炎的NSAID成分止痛二到三天是不有抗性等副作用,可舒疼痛,民可以放心。或另外可再在痛下以下方式和痛不感:1.敷:一敷袋,局部敷下腹部不但可以促血液循,有下腹部的不感。2.按摩:可搭配芳香法,利用天然植物精油:薰衣草、玫瑰花、甜按摩下腹部,能助眠、舒疼痛,暖腹部的效果,其香亦解力。
原性痛生活作息有很大的,平日的自我理也很重要。在生活作息上,持律、充足睡眠以及力解;在食上,建可多取Omega-3脂肪酸的好油,可助少造成痛的前列腺素生。如、沙丁、秋刀等深海,或麻仁油、紫油、核桃等。另外,素含有、、B6的保健食品,可助肌肉放、定情;或服用莓(天然草本植物),因此成份女性荷蒙似,也可和期多不症。
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