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市售豆奶含糖量高 1天喝2杯恐超
者李佩玲／北
你喝的是糖是蛋白？董氏基金今天指出，市售115款豆品中，含糖量前3名皆箔包豆奶，且添加糖量都超23公克，喝2瓶就快超每日糖取量上限；此外，查也有23款豆奶示，消者判到底是豆奶是豆奶，另有2款蛋白含量小於2％，豆奶定都不符，但品名仍「豆」。
由於豆含有蛋白及卵磷脂、大豆酮等，因此，越越多民用豆品，例如早餐豆、或在後充蛋白而用，尤其素食者也容易豆作主要品之一。此，董氏基金食品中心於去年底，在超商、超市、百及近流行的文青豆店等通路，115件市售豆品行查。
查果，添加糖量最高的前10名品有9款皆豆奶，且含糖量前3名的品，每瓶添加糖都超23公克，喝2瓶就快超每日糖取上限，董氏基金提醒民，根生福利部民健康署建，每日食中添加糖取量不宜超取量的0％，以成人每日2000大卡算，添加糖所提供的量不得超200大卡，50公克的糖；取多容易增加多疾病罹患的，如免疫力低下、血糖不定等，甚至容易造成血升高、痛、糖尿病等，看也提高骨折及阿海默症等疾病罹患的。
如何高CP值的豆品？董氏基金建，除了蛋白度要，每100毫升含量要大於2.6公克外，也要糖或糖量每100毫升不超2.5公克的品，且不是否素食者，每日豆取皆以1至2杯宜。
民豆品注意糖及蛋白含量。（者李佩玲）
健身教「姐姐」 她犀利客信…：台女不ey
▲（示意／取自
折券代pixabay）
人在社上打，固然需要，嘴甜也是重要，但想到嘴甜也踢到板！日前1名健身教上PTT文，表示自己因呼「姐姐」，得「受辱」，因此收到了1封犀利的客信。段在路上被烈，有民就玩笑，「最不出」，可以直接喊：「洞二！手再抬高一」。
名健身教在上正了一名作，他在台上著：「那位衣服的姐姐！的手肘要放喔！」不料就因此接到客信。
（示意／Pixabay）
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信中的口吻看得出名相不，教不知道她年次，什半路呼「姐姐」，她表示，就算教本身年很小，「但他知道自己有老？被有老的人叫姐姐，知道是侮辱？」女子抱怨：「不用哥哥姐姐地叫」，只要叫就是最好的。
健身教因此上呼，「叫、同都好，要行叫也可以」，提醒同千不要胡客，以免遭到客。
有民提醒，的很重要，「女森到90都要叫美眉啦」、「水水就不」、「叫美女，再一次，叫～～美～～～女」。而除此之外，也有不少人力挺教，，「那女的是被正所以得面子吧」、「叫什都要玻璃心」、「台服把人了」。
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