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快／尾牙拚酒小心胰癌！ 大吃前「蔬菜」胃
最近都是企公司吃尾牙的候吧，有胃肝科提醒，尾牙除了注意食物新不新避免引起道炎外，也要小心吃太或油造成囊炎，尤其大家拚酒量可能引急性胰炎，要酬的民要更小心罹患胰癌，大快朵前建先吃蔬菜胃，始先喝些果汁或茶，避免心尾牙身。
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背竟和中有！手一拉10秒立即端正
【早安健康／林明慧】著智慧型手的普及，背的人也越越多。姿教育指田洋江表示，盯著幕，不自向前，成背部曲的。由於背的人站姿力量通常集中在肩部及跟，不造成肩膀酸痛，整人看看起也性格、精打采。
背不只不美，日本社出版社最新的健康常，集整理成的《健康の常?非常》（：你知道的健康常）指出，放任背不管可能致要命的血管疾病！人的平均重5～6公斤，只靠背骨周的肌肉支，因此一旦背，就脖子很大的。如果持肌肉在的，肩膀酸痛、痛、眼睛疲、腰痛等等都找上。田洋江也提到，曲的身迫到器官，造成功能不彰或是胃下垂。
此外，在脖子的地方有脊椎，沿著脖子後面的根部始延伸到合流，在後成「底」。天堂大部附浦安院神科教授卜部夫表示，持著背的姿，慢性迫到脊椎，一受到力的（例如大力撞到脖子、突然回等），便容易造成血管破裂或是阻塞，引梗塞或蜘蛛膜下腔出血，危及生命。
造成背的原因很多，大多喜躺在沙上，或靠著椅背坐著，另外凝、及手幕、腿、手抱胸、提重物等，都是引腰背的手。不妨早稻田大保健育碓田拓磨提出的背伸展操，整姿只要10秒，和猿人族掰掰！
10秒消除背伸展操
- 背挺直坐在椅子上，手放在身後，手掌向上，十指相扣。
- 一手往下拉，一左右肩胛骨往中靠，把肩膀向後拉。持姿，鼻子吸。
- 下巴像被天花板引一般往上抬起，一向後仰起，一嘴巴持吐。手向下伸直。
- 持步3的姿，默3秒後，回到原位，放肩膀的力。默的候忘持吐。
POINT：向後拉伸肩膀，再向後仰起。做的候放腰部，度挺起反而容易引起腰痛。
示影片（0:22始）：
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