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雪隧拖救基本 3/1起施
【者政儒合】高公局自108年3月1日起，整道5雪山隧道大、小型故障拖救之基本，各加收1,500元，即小型提高3,000元、8公以下之大客5,700元、逾8公大客6,750元。用路人行前查，及行中注意，降低故障之率。
高公局表示，加速道5雪山隧道排除事故或故障之效，及配合隧道防、救需求，高公局每年列算，以公帑招委商於雪山隧道二端置拖救待命，俾利迅速排除雪山隧道之事故或故障。估算雪山隧道每件故障平均耗成本，包括待命及壅塞所衍生社成本及油耗成本等，高13,000元，而此次高雪山隧道拖救基本，加收1,500元，未完全反映每件故障之成本。而所增加之故障拖救基本，用於扣抵委商於雪隧二端待命之用，以配合款用，故拖救者而言，之收未增加；且高公局所省委外待命之用，依道基金款用之定，回用於道之建、及管理等相。
另分析雪山隧道整年度拖救件中有95%故障，大多可於用路人注意而未注意之情形，包括缺油、缺水、缺或械故障等，惟造成之影以107年12月29日1850分南下22.5K，自小客故障例，造成流壅塞1公里；108年1月8日841分5北向15.6K自小客火案件，造成流壅塞4.5公里。
(自立比便宜商品晚2019/01/17)
重10公斤看起更瘦！房思瑜胖水
【早安健康／房思瑜（模特、演）】
深蹲的好：深蹲的科根
深蹲一直以都是健身人士好的目，因不需要任何道具，只要一人就可以完成，而成效往往比其他需要器材的要高。
就科角度，我人的大腿及臀部的肌群，定了大部分的耐力及持久度。所以肌肉量越多，耐力及持久度越高！而深蹲就是能有效地大腿及臀部的肌肉量逐增加的，加上它是一合性全身性的，除了能到下半身，上肢也同到，所以深蹲，在增加肌肉的CP值（也就是性比）是非常高的！
肌肉能助燃脂肪。通常一公斤脂肪只能燃六卡，但一公斤的肌肉可以燃六十卡的量，肌肉的性比很高，可提升基代率。有氧增加肌肉有限，只有重才能的增肌，但增肌肉需要充足的破及休息，且要保有正食持，才生肌肉。
所以以久看，明的你一定都增加肌肉後，利用本身的肌肉燃更多脂肪，反而不用花大量一直不做有氧，有了肌肉的後盾，即使做同的量，量燃得比多，而且身不用累得半死。
有些人看到，也很心「肌肉」是否等於？外表看起胖？其增肌後，人的重然重！但是心，因增肌的果比例更好、明，身材自然好。
LEVEL2二、相深蹲
- 同深蹲姿，分站立略於臀部，膝和尖朝外45度。
- 往下坐至徒手深蹲一高度（大腿上地面平行），手向前平至肩同高即可回作①。
面示意
【延伸】
- 初者先深蹲！教：醒臀部燃脂更有效
- 燃脂加倍！瑜珈名：深蹲多踮1步更好瘦
- 改良版後深蹲，更燃脂瘦全身！5天腰小2公分
本文摘自《房式深蹲》／房思瑜（模特、演）／尖端
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