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「三高」老人年怎健康吃？教你3撇步好年
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明（4）天就是除夕夜了，多人已好年菜要烹一整桌的全席，家人聚吃年夜，不在桌盛的菜下，也要特注意家中有老人、三高患者的食。此，《新》到台北期居家宋明，她年如何吃分成三大重，老人及三高患者在春吃的好也吃得健康。
一、菜色均，蔬菜量至少到三分之一以上宋明指出，年菜都偏油，像是蹄膀、子、肉火腿等，老人及三高患者食用要注意份量，且多增加蔬菜的取，桌上的菜要有三分之一是蔬菜，以年夜15道菜，就至少要5道蔬菜，或一道料理合性烹，不要一整道都是肉，可以是香炒青椒等，如此一他食用，就能便取蔬菜。
二、避高高油高糖！烹方式的改宋明提到，年常出佛跳，高、煲的菜，些油脂都高，如果平常有喝些的，年能不喝就不喝，因些都是多的油、，於老人家及三高患者不利。
在烹食材方面，量用煮的、烤的、蒸的代替大火烹煮、油炸、乾煎，比如大家喜的就可避免，可以改用蒸的或者用烤的；而在菜也可以加入辛香料，例如大蒜、、辣椒、洋等，因辛香料本身就有味道，就能降低味料的使用，於三高患者及老人就更少。
三、麻、 血液循差做除了食之外，宋明表示，年期有多人打麻或看年特目，活量比平常要更少，如此就造成老人、三高患者的血液循差，此就可以一杯茶、茶或者茶，都能度促血液循。
宋明，多都有的念，年一定要吃好，才能表示一年得很好，但上，代人的生活早已到天天都能吃好料的情，因此不用特追求年就要大大肉的吃，吃的好也能吃得健康更重要。
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很多人可能不知道脊髓性肌肉萎症，疾病是死亡率最高的疾病，病後逐失行走的能力，到最後吃西、呼吸都困，在美、日本、、香港等地方都已有物可以治，但台目前有引，家希望政府能快引，些孩童一生。
穿著洋、戴著花朵箍，打扮像可小公主，沐晴著音起舞，因拍所以很害羞，其平常的她最喜的就是舞蹈。
沐晴：「沐晴希望等大就有新，然後她的就好了，她就可以舞蹈老了。」
可的沐晴靠著茶几看不出，其她是脊髓性肌肉萎症SMA患者，是一因脊髓神元退化，逐影肌肉力量，慢慢以走路。扶著沐晴坐到特的椅子上，再把她用子固定好，否有足力量可以支住滑出椅子，沐晴俐落地剪，看在眼，女必不地跟跑，持是她的小小望。
沐晴：「已是不病魔，因她她很，那以前她是完全不意坐下的，她能站她就要站。」
脊髓性肌肉萎症，其中第一型是世界上死亡率最高的疾病，很多孩童在2以死亡，沐晴是第二型，在出生7到18月病，可以立坐立、但可能永法站立，有超7成患者可以活25，而第三型和第四型的患者，命是和一般人一。
地移沐晴就非常不容易，吃力地著把自己屁股移到子上。把注音符牌子和物上去，就是要她的手指和上臂力，玩黏土放模具，沐晴真地用全身力量，下巴都靠上去。
送推商品能治雅玲：「我看似很平常，或是很微不足道的小作，可能撕包或是剪西，或是拿水、牙膏之，他其都是很困，可能需要助，或是需要一些具的助。」
病患和家希望大家多脊髓性肌肉萎症，更希望政府能物引，目前有物治的下，每一天都是煎熬，小朋友或身法跑跳，但小小望，只希望能站起，向人生勇敢步。
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