【生日送推】防雨速乾科技工作流行＠女人物狂

2019-05-26 00:30:09| 人13| 回0 | 上一篇 | 下一篇

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不菸不酒也罹癌？！跟著「十字合」舒展肺抗肺病！

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【早安健康／李章智（太拳教）】

身太3─抗空PM2.5：十字合

十字合，是太拳的「十字手」演而。每次的掌作，可透胸，舒展肺。

在2016年世界生的指出，全球40以上成人，有1/10患有慢性阻塞性肺病（COPD），造成每年300人致死。在，慢性阻塞性肺病，位居十大死因第七位，每年死亡人也高5000人，所以空污是代人不得不面的健康手。

根院一步研究，十大癌症死因，皆可能造成空污染的浮微粒（PM2.5）有。空中的PM2.5乎是形的，重金、病毒的PM2.5被吸入肺中，等於透血液循至全身，毒素到各部位。

因此，我常可以，有些不菸不酒、平日健身且生活律的人，竟然也得到癌症，可空污的致病危性。

近期一表在《洲呼吸系期刊》的澳洲研究中指出，太拳，可助慢性阻塞性肺病患者，有效的提升能、抗病魔。

科家找42位平均73的慢性阻塞性肺病患者，其中一半的人，除了接受治外，另外加每周2次、每次1小的太拳程。在3月的後，有太拳的，明降低焦感，可比另一接受治的患者走得更久、更，提升能。示太拳，可少心耗氧量，提升肺功能、肺活量。

十字合，舒展肺

跟著老的作，看：「抗空PM2.5：十字合」

十字合，是太拳的「十字手」所演而。每次手交叉，手掌的穴，著胸前的中府穴穴，可提升肺能；每次的掌作，可透胸，舒展肺；身由下而上的起伏作，更有助於血液流回心，增加血液的含氧量，加速毒素或病菌的代、排出外。

本文摘自《心太百病》／李章智（太拳教）／三采

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延伸：

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