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商品
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◆ 尺寸：280*352*249 mm(*深*高)
中
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【早安健康／蔡松（南基院同院）】各食法自我食法的照比
於上述以葛森法基的各法，我人的看法是一定有相的佐。但因情不同，食文化的差，另外我又考目前研究基清楚的生酮食法。
所以我人又上述的法生酮食法合考量，截短，定一套合我人的癌症食方。呼或上述三法雷同之，除了需特明，者明外，我不再述。以下主要就差大的部分，特提出明。
- 蔬果汁：不鼓。
我人同意生蔬菜水果的素是非常重要的，但在台不容易取得安全毒有的品，生食有入留的，另外蔬菜的素如果有煮，不易消化，而台的水果改造後大多甜，反低醣生酮食的原。
基於以上理由，我的通做法就是食用大量多的蔬菜及少量甜度低的水果，例如檬。
然的蔬菜因高程失一些素，但可少留且易於消化，是一宜之策。但如果有民可以到有毒的蔬菜且甜度不高的水果，也能生冷的食物，在件下用蔬果汁是可以建的。
- 主食：初期禁止，或只能少量的糙米（五米）。
理由是碳水化合物的比例可能高，法到生酮食的目。取代主食的通方式，就是取大量的蔬菜，得生素、物及其他素。而量不足的部分，以油脂取代（Omega-3 主的植物油）。
- 喝茶：禁止，有茶除外。
基於行法栽下留的，另外茶中只有茶在相研究中有防癌抗癌的可能效果，因此除了有茶外，不建取其他的茶。
- 大豆、乾豆：初期禁止，但少量有除外。
目前市面上的大豆（豆）大多是基改作物，基改作物本身就是癌症的可能危因子之一，另外如果是行格的生酮食，大豆及乾豆中的碳水化合物比例仍可能高。
因此建如果是有的品可以食用，但量的多寡要依生酮食的控制目而定。另一通方式，是有非油炸的新豆皮，既可吃到的蛋白，又可避免入多的碳水化合物。
- 果及子：然葛森法果及子的脂肪及蛋白高癌症病患有面影，但我人同星野的，它提供的油脂是低醣生酮食中另一量的重要源。
而且果及子含有很多生素，物及植化素等有益身的成分。只是果及子最好是低烘培，不添加任何味的品，如果能有的最佳，但不容易到。
- 充品：初期全方位充。
得到癌症，就表示身的免疫能力已出了，主流的治後，身可能更弱。
另外，透食改善的方式可能法立即到提升免疫能力的期效果，而且人的功能相，除非透精密耗且用高的，才能知道自己可能缺乏何素。
因化我人生大的副作用，因此我人在第一年中自己充全方位的充品，才病情好。民可以人的整，至少在初期的三到六月主流治期，充全方位的品或是有必要的。
- 咖啡灌：未用。
咖啡灌是葛森法的特色之一，但星野及法都有用。我人也有用，主要是日常生活行上可能造成不便，有反的意。
我的案，也有人行咖啡灌，倒特不良的副作用，效的部分因不易客估，所以我人不予置。
下一看抗癌院的防癌食物建！
合以上所列的食建及考葛森、星野及等食法，提出以下
防癌抗癌食物
餐的建：
- 少碳水化合物、主食（五：米、等）及甜的水果、甜食心料。主食要全，不建精的米及品。
- 增加好的油脂。
(1) 植物油：烹用橄油、麻仁（籽）油、苦茶油；生食核桃、夏威夷豆、松子、杏仁、南瓜子、酪梨等。
(2) 物油：各肉混搭烹，尤其是不含重金之深海。
- 及化肥的新原形食材或食物。
- 充蕈（菇）及藻。
- 蔬菜多多量（尤其是 Brassicaceae 十字花科及 Allium ）。
- 多取富含益生菌食物。
- 非酵的奶品：牛奶中含有乳醣，方民族常有乳糖不耐症，另外目前市售牛奶源非一定是有的，有引起敏，因此要依人而定是否需要取。
但酵的乳品已乳酸菌的分解作用，所以前述生的不良相少，而且含有大量的益生菌，身有益。
- 依人的健康或疾病，外服用生素、物或植化素等充品等。
- 不要迷信一食品效，以完整天然食物先。
【延伸】
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- 癌症末期重生！曾最的食物救了她一命
- 酸性惹一身病！癌胞最3大防癌蔬菜
本文摘自《心，癌自》／蔡松（南基院同院）／原水文化
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