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2018-07-23 15:21:01| 人14| 回0 | 上一篇 | 下一篇

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一按消除肩痛！骨淋巴按摩改善自律神失

【早安健康／高玫】台歌手翁立友今年再度入金曲台歌王，他努力拚工作，接下每一商演邀，因期於力下，致了自律神失；而台北市李新也因手汗症後自律神失，出代性出汗而使上半身衣物完全浸，更期受失眠所苦，去年不幸自世。

自律神失可能致高血或中

自律神是控制平不被意所感知的器官腺，含括心、肺、胃、，以及腺、汗腺唾液腺等分泌腺，而自律神又可分，其一身於活的交感神，以付突意外，另一放身的副交感神，可身器官行休息修。

日本所院末武信宏提到，一旦自律神失，可能口乾舌燥、呼吸困、眩耳、出腹或便秘等症。而代人常因力大或睡前使用3C品，易使交感神持亢，打了免疫功能的平衡，也降低病菌的抵抗力，而容易感冒或罹患肺炎等感染症。

末武院也指出，交感神一直於亢下，持快的心跳，以及血管保持收的，此以往，便可能同引起高血、心症、心律不整中等疾病。

自律神失可透骨按摩改善

日本CLS按摩校名古屋分校的代表佐藤源提到，骨下有多自律神相的神通，因此行骨按摩便可重整自律神，改善高血、心悸、呼吸困、耳等症。

此外，佐藤源也提到，骨下多血管淋巴管，如果骨肌肉沾黏，迫到血管淋巴管，使血管淋巴循化，囤起老物，更因此引起肩肌肉，使得肩出僵硬或疼痛的症，透骨按摩便可提升血液循，消除骨沾黏以及肩疼痛症。

下一按按骨改善自律神失！

改善自律神失的骨按摩法

肩，骨浮起呈V字型，而出凹槽。
大拇指外的其他手指放入骨凹槽往下，接著慢慢用嘴巴吐，持10呼吸的即可。

《骨下按摩》

以右手抓住手臂肩膀的接，接著大拇指靠著左骨的下方。
接著以左手抓著右手的手肘。
一用嘴巴吐，一用左手右手手肘往左拉，著力量用右手大拇指指腹，按住左骨後往上提，一吸後回到作2，重10回作23，且早午晚各做一次即可，但睡前要注意不要按太大力，以免不好入睡喔！

【延伸】

自律神失是什？心，100可治！
梅雨季易水、自律神失！博士2招排消
睡眠是最好的生！3穴位你迅速放入睡

改的向二和

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