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商品息功能
商品息描述
商品息特
商品性/有性商品地/台
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商品材/65%棉35%聚脂
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洗方式/不可烘乾/不可使用漂白成分之洗衣品/反面洗
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Model183/65(L)175/62(M) 160/45(Ｓ)
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尺寸
| 全
| 肩
| 胸
| 袖
| 袖
| 下
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S
| 64
| 42
| 48
| 60
| 8
| 40
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M
| 68
| 44
| 53
| 61
| 9
| 43
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L
| 70
| 46
| 56
| 惠超用62
| 10
| 48
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XL
| 72
| 52
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位:公分(面平量)
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【春特】打好年 五原＋四作
【健康／者林怡亭】年已近，的林姓人利用好天提前大除，肩膀肌腱炎疾，一步化五十肩，晚上睡都被痛醒，中慈院健科玟建，分段清五原、暖身四作，家庭主好年。
婆婆求遽增
春前，婆婆上求遽增，多忙著大除有，症原因痛因不用力扭乾布等重覆作，致手肘、手腕疼痛；因清理高窗、天花板，抬扭脖子，姿不，致肩疼痛；因使用器具手部期角度不出腕隧道症侯群、肌腱炎，蹲著刷洗、使力不造成下背痛。
姿搬重物易商品利品受
除新搬重物，常姿，受率很大。玟提醒，正搬物姿蹲下把物品靠近身，用下肢力量把上半身挺起，物品靠近腹部少腰椎的力，不要下腰，膝打直往下，直接把物品搬起，最容易及腰椎或生椎疾病。
春前大限下便宜除五原
年送推超人商品喜春最怕弄得痛身，不想要假期泡，玟婆婆遵守五原：
1.分段打：不必一次做完，留下痛後症。
2.事前暖身做好：暖身做得好，比不容易扭，尤其避免偏低，行粗重工作。
3.合的助工具：高多利用小凳或是加把手。低必腰的，可以使用腰部具，避免腰部痛。
4.合烹用具：避免具太重、菜刀太，手腕更力。
5.事後放肌肉：整日打後度敷泡澡肌肉放，或是拉筋做的角度，少痛。
大除前暖身四作
而在大除前，也做暖身作，才能防害上身，玟建的四暖身作如下:
1.部拉筋作：右手放部左，向右，左肩自然放下垂，脖子有就可以，回到始位置。左手放部右方。各停十到十五秒，重二到三次。
2.肩部圈：肩部往後圈，感肩膀高再放下，重十到十五下，做完往前圈。
3.肩胛骨拉筋：右手放在左肩膀上方，左手右手，感肩膀有，持十到十五秒手，交互二到三次。
4.肩部及腰伸展：手往上伸展交叉，掌心向上，曲腰到右，十到十五秒，回交替。
好！天外一「不」 砸碎前主播玻璃
前主播淑霞在任桃市政府捷工程局的委，她小孩出，桃青埔球的候，想不到一全打球出，直接砸中她子的玻璃，小孩被哭，不好人事，她自我侃，要去彩了！
▲（／森新）
根了解，青埔慢速球正在行
人商品箱文桃市府主，桃慢速棒承的社慢速球。
原球是退役棒球出的，猛然一球出界，球就不偏不倚砸中汽。
（封面／森新）
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