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心界 美翁越境墨西哥女童耶心
美利桑那州60男子海斯（Randy Heiss）遛狗，意外到墨西哥女童境的球，曾子之痛的海斯定身前往墨西哥，女童心。
路透社，今年12月16日，海斯在位於美墨境北方32公里的巴塔哥尼（Patagonia）遛狗，一的球，上面有用著的字，容是用西班牙文的十大物清，清背面著女童的名字戴美（Dayami）。
根份清，女童最想要的是角色森林小精（Enchantimals）娃娃及娃娃屋，有的材料及黏玩具「史姆」（slime）。
利桑那州地媒「加里」（Nogales International），海斯盼能藉由社群媒的力量人，透墨西哥地方播台XENY。
XENY者巴隆（Cesar Barron）19日始大肆海斯的「人事」，想到一小就成功找到戴美一家。XENY也建海斯和他的妻子女童面。
海斯夫乎了望清上的物，只差已售罄的Enchantimals娃娃屋，再上物戴美的妹妹希梅娜（Ximena）後，人足足了45分的到墨西哥加里。
他在XENY台戴美及希梅娜碰面，海斯和妻子自是「耶老人助手」。原本忐忑羞的姊妹拿到物後立超用排行刻漾出笑容，面馨。
海斯告利桑那州台KPNX，他的子9年前世，他和妻子非常想念孩子共度耶佳的刻。
吃「片」和喝「牛奶」，哪一才？
撰文＝越
取片充品和直接吃富含高的食品效果到底差多少？美部所西方人研究中心（Western Human Nutrition Research Center）2016年5月上於12月出刊之骨骼告期刊（Bone Reports）中的一小型人告你：「其都一」。
流失人正常的生理象，尤其女性在停之後流失更加快速，因此有利用片做充的，但少有研究直接比膳食充者之骨骼的差。
此研究象便12名平日少取乳品的50～65的女性，予受者口服微量放射性同位素，放射性同位素融入骨骼，接著其自尿液中的排出量定骨流失程度。
受者分2，6的每日服用4份低脂牛奶或酸奶，另一每日充等量和生素D，接著入6的休息期，再2交。
研究果利用食或充品中提高的取量，於停女助降低流失的效果其是相同的，研究亦一步表明，如角度看，高食物中因含有骨骼中的、以及其他物等，利用增加膳食中的充可能更加有益。
如以台人膳食素考取量（DRIs），19以上女性每日取量需1000毫克，上限2500毫克，您也好奇，包含1000毫克的一日商品英文找便宜食菜看起如何？下方附上一日示菜予者作考：
一日食菜
（以160公分、60公斤、50之女性）
（以上含量1300毫克）
如想要再以片作充.，唯要注意的是一含量勿超500毫克，吃太多身也法全部吸收，可明充的成份示，若超500毫克分次服用佳，另外若能於後搭配柑橘水果，嚼碎再服用，也能作助身行消化吸收的方式。
延伸
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考料
?Tara S. Rogers, Marjorie G. Garrod, Janet M. Peerson, Darren J. Hillegonds, Bruce A. Buchholz, Elieke Demmer, Christine Richardson, Erik R. Gertz, Marta D. Van Loan. (2016). Is bone equally responsive to calcium and vitamin D intake from food vs. supplements? Use of 41calcium tracer kinetic model. Bone Reports, 5, 117-123.
?U.S. Department of Health and Human Services
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