用的心，抱世界。
心是人的主宰，具有很大的力量。
所以我地 注意自己的起心念。
我每天都要接很多人，在繁的接中，
免跟人生摩擦或突。
或是因外界事物而影自己的心境，
是代人普遍的困之ㄧ。
想要常保一的心，是一很深的，
＊不容易做到＊
我登上高山或是站在海 一望的景色，我敞心。
此是的，都消失。
★因此有人:心有多大，世界就有多大☆
我的心 如果也能像原野、海洋、天空一。
就能容下限的西，也更能享受生命的自由。
★心不就是苦，心境豁就能苦☆
＊宗特”平常心”三字...
所”平常心”就是指我非常清楚境的是是非非、好美，
所有像一目然，但毫不受影。
即使身在那的境，也不外境起舞，
也就不受境的情影而浮。
人有了立之後，就不容易被外在情，
能保持身心安定，能把自己的情看得很清楚。
於能做、不能做；做、不做的事也都非常清楚，就是智慧☆
想要心保持清明安定，就不要心境。
”心境”是只失去自己的主宰，老是被境的所影。
也就是...生的候，心不要立刻被下的境所。
最的方法就是...
察呼吸鼻孔出入的感，或是察心的感受。
只要注意力放在身的感受上，心情就安定下。
其心未必都是不好的！
事上它是清明心的基。
因，於有善根的人，遇到困 得是一麻。
希望能它、清明的心。
候，反倒是一助了。
所以，如果懂得以智慧、慈悲理，
心就不常打而能清明自在。
那不管身在任何的中，都可以保持平、定；自主、自在的心境。
上眼睛好好的想想...
自己是不是因心浮躁，而搞砸很多事？
自己是不是常常被境、被人所影？
自己是不是常常了小事生不放自己？
＊心放不下人，是有慈悲；
心放不下自己，是有智慧＊
☆以上容摘要自法掌中系列<用心抱世界>★
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