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台大推AI教 助日常健康老化 手收

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中新

台大推AI教 助日常健康老化

手收林周/台北
台大院新任院余忠仁分享院治理的景。台大院健康大即在明年中用,目前型,希望在未能引健身管理系。(石智中)
台大院新任院余忠仁分享院治理的景。台大院健康大即在明年中用,目前型,希望在未能引健身管理系。(石智中)

「健康查是一的,但是生活是每天都在行」。台大院新任院余忠仁分享院治理的景。台大院健康大即在明年中用,目前型,希望在未能引健身管理系,病患在家好好,比照美,推AI教,搭配的介入,推健康老化。

余忠仁表示,及早很好,重要的是生活型的改,等到真的生病了,才入照。到台大院做健的民主要是成年人,年介於20到60不等,接受查、了常後,後的照才是最重要的,有些人需整生活,有些人需接受治。

台大院正推型,去病患1到2年才到院做一次查,未希望在次健行健康的和管理,重不放在回院看,而在平常生活中的健康。余忠仁,只要民意院行管理,院就能取似「距」的做法,透的,24小生命徵象,予提醒。

「健康管理展到民的日常助,他得我的值不是只有,而是能引健康老化」。余忠仁希望,台大健型後能提醒民做,於不方便外出者,也可提供健身,由AI教指在家,在美已有在行。食上,在已有AI工具可算卡路里,只要再搭配,就能知道怎健康吃、吃到哪就停下。手收

台大院物理治文提醒,根美(ACSM)建,健康成人每周至少需要150分中等度有氧或75分高度,搭配每周2次以上的阻力。有的人,建式做法,例如每天1分快走,慢慢增至30分。重不是一始做很多,而是先建立「律」。

文表示,年人不妨挑歇或健身房器材,目是增加肌肉量和爆力;於中高族群,建以力、徒手深蹲、坐站、重量主,搭配快走或踏,以持行能力、降低跌倒;若BMI超30,量不要跑步,避免膝;骨疏者避免腰、用力的;如有慢性病,建先再,避免踩到地雷。

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