努力工作久~於有假放了~二不然是要
好好要女朋友去哪山玩水~~在不快
的女朋友大人出去走走可能要跪算了~~好有
心的女友事先知道要去哪玩就先我了
我的店 - 天城市公寓 (My Hotel - Azure Urban Residences)本想住因要大失血了~~
原的女友在房的房很多都有惠~
真是省了很多!!真的太感了!!
而且是可以全世界房
也太方便了吧！！不用在那找翻啦ＱＱ
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如果有趣到附近玩的，不妨可以看看喔！
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於我的店 - 天城市公寓
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下面附上一新大家了解事
自己坐著拉拉，消水按摩能解腰痛
:
【早安健康／承宇】明明不胖老是下半身水？了一堆消水的道具，因用不，最後是堆在角落生灰，身上的水也一消？日本瑜珈老建，每天3分的伸展作，就能消除下半身水、助美腿，而且腰痛也可能改善！
不用按摩，定期腿就能消
日本知名瑜珈老森和世表示，多人的腿然不胖，可能因水而看起特臃，多人更了瘦腿按摩，希望能水消退。不，按摩不但格高昂，森和世更，比起器按摩，自己成正的，才是改善下肢水的好方法。
此，森和世建可以行的坐姿伸展，助拉伸大小腿、促血液流，也能提高身柔度。另外，坐著拉的作也能，助增背肌及腹肌肌力、端正姿、改善腰痛，一天只要3分，成每天做的，3周就可能感受到化！
日本早稻田大科院教授金恒治也，然法根本解腰痛，但透化背肌、腹肌等部位肌力，可望加肌肉的支、固力量，腰部更加定，助疼痛。
每天3分改善姿消水，有美腿能抗腰痛
- 端坐在椅子上行腹式呼吸，有意地感受腹部起伏。
- 一吐一左慢慢朝右斜上方伸直，用手扳住左底。如果用手不到，也可使用毛巾套住底助。
- 再一吸一膝放，再吐膝打直，重10次。做完以後以同方式行。
- 以後可以挑度，在伸展左的同，右也同打直朝向地板伸展。
注意
．腰痛膝痛的人自身情，在不痛的做。
．作以能舒伸展主，不可勉。
．伸展如果有痛感，可少持。
【延伸】
- 坐著拉拉不脂肪堆，五天臀部瘦下2公分！
- 到腰率60％！拉拉根趾就能瞬解痛
- 不膝的深蹲，提高代瘦下半身
股－ 法人超拉出K棒
: 工商【季清】
IT委外服商（4953）近期出亮成，受惠於今年上半年已超越去年全年利表，昨（2）日在外、投信超下，股拉出一根K棒，收大5.95％，收69.5元，成交3,344。
IT委外服，今年上半年收17.7元，去年同期成3成，後利1.14元，更去年同期成近2倍，EPS已有2.39元水，主要因去年起公司在中地行整，聚焦大客，整效於去年第4季逐步，延到今年。法人指出，未置公大、理金增以充金。
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