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2018-11-24 12:42:23| 人27| 回0 | 上一篇 | 下一篇

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去外有研究曾，度充富含大豆酮的豆，有助平衡荷蒙。提醒，由於多囊性卵巢症患者因容易有胰素阻抗、血糖高，建喝糖或低糖豆佳。

★【多囊性卵巢合症食禁忌】：

但是，多囊性卵巢合症患者食要特注意避免以下食：

1.避免高升糖指食物：例如，避免取精物、加糖料、果汁和糖，多多囊性卵巢合症有助。

2.避免取和脂肪和反式脂肪：由於和脂肪折券代找便宜和反式脂肪存在肉、乳品、休零食中含量高，容易致胰素抵抗，使多囊性卵巢合症化。

3.避免老化食物：老化食物也就是指度糖化最物（AGE），加速人的老化，健康造成威。尤其是取多高油炸食物，可能引起炎症、胰素抵抗和胞，不利多囊性卵巢合症患者。老化程度高的食，可以少多囊性卵巢合症患者的炎症和胰素抵抗。老化食物包括：牛肉、肉、家禽、乳酪、油、奶油乳酪和加工零食。低老化食物包括：全物、豆、蔬菜和水果。

改善多囊性卵巢合症，重是第一步，尤其要明的食物，再搭配上，才能困。

【延伸】

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