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皮尤研究查：候是最大威 其次伊斯恐怖主
非利皮尤研究中心今天公布的查示，大家最心的安全依序是候、伊斯恐怖主、路攻，忌美力和影力的人也越越多。
皮尤研究中心（Pew Research Center）2018年5月至8月27612人，26受者中，有13受者候是全球最大威，8受者最大威是好伊斯（IS），另有4受者是路攻，波的受者是俄斯的力和影力。
心候的人自2013年以暴增，今天份查中，美、墨西哥、法、英、南非、肯等心候的人更以位百分增加。
北核子全球也是重大切。
查的最大改是美的感。2018年，4成5受者美力和影力是威，比2013年巴任美的2成5高出多。
在包括德、日本和南在的10家，半或半以上受者美力影力是自己家的重大威，2017年只有8受者，2013年更有3。
血不通全身存毒！院教你展血循抗炎
【早安健康／丞（台南拉法自然所院）】
中低度的，是人有喘，但可以的程度。而估最大心跳的公式220去自己的年。例如一位 40 且「有心血管疾病」的男性的估最大心跳：220-40=180，180 的七成是 126（心跳／每分），的度是最合的。
搭配重量，可以在之後持消耗量脂肪，且能增加肌肉的重量。重量的重量要，如果做不到六下，那就是太重了，如果可以做到十二下，那就是太了，什效果。重量最好可以教有的教。
的太短，有效果，法消耗脂肪。太，增加身力，反而消耗肌肉、降低免疫力。所以的以三十分到四十五分宜。
之後，富好消化的食物，才能有效修身，增加肌肉。份量要足，量要中，醣、蛋白、脂肪各素要均衡。毒的食物也很重要，否反而身受到境毒素更重的影。
的好
我，可以放力。力是造成人生病的一大因素。代人袋中充了各念，停不下，消耗了大量的能量，生了多酸性物，而我，可以大停止思考，是大休息的。
我有各力法解，做三十分的有氧，是解力的好方法。
可以改善食，增消化力。
消化不良是代人生病的重要原因之一。消化力增可以吸收的效率更好，有了好的，排毒的效率就更高。因此，可以瘦的人胖起，胖的人瘦下。
可以改善排便。代人期坐在椅子、沙上，造成血不通，子蠕功能差，常有便秘的。可以促道蠕，改善便秘。
可以改善睡眠品。上面所的的好，促排毒、降低病原菌感染、降低脂肪引起的慢性炎、放大力、改善道功能，每一功能都能助我睡得更好。
之，就是一，可以我得更年、更健康、更有活力、工作能力更、更迷人的方法。力弱可以先走路始，等力改善之後，快走、爬山、跳舞都是很好的。
我在也跟大家介一舞蹈，叫高士基舞。高士基舞是一心之舞，除了有的好，能展我的心，改善部、情、脊椎、腺、腹部、骨盆腔、四肢、的血循。
商品惠站- 手的作是：手上，整作共 16 拍，可分右 5 拍，左 5 拍，前 3 拍，後 3 拍，最後踏踏 2 拍。
- 的作是：右前掌部位，在左後方地，左右交重覆。
最後再次，要改善健康，要先降低食生活用品中的毒素，再作，才安全。此外弱的病人，一始只合做一些的，如散步、慢的高士基舞，才不造成反效果。
【延伸】
- 每天「踏步1分+休息30秒」，1後血管年9
- 睡前30秒大腿，、骨盆位瘦小腹
- 肥胖多汗恐是分泌失！科推女性最好的3水果
本文摘自《微健康奇》／丞（台南拉法自然所院）／原水出版
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