【英Abelia】《花舞放》加大四件式木被套床包
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- 品：1947436
- ◇100%木
- ◇自天然的保素材
- ◇被套三框浪漫
- ◇良好吸排特性，良好性
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【英Abelia】《花舞放》加大四件式木被套床包
商品息述:
◆品容：
◎容：B版花色床包x1、AB薄被套x1、AB版枕套x2，共四件式。
◎材：100%木
◎尺寸：被套-6x7尺／180x210公分(被套三框7公分) 床包-6x6.2尺／180x186公分(高度30公分) 式框枕套-48x75cm
◎地：中（台商工造）
◎清保方式：可水洗、可乾洗、不可漂白、勿烘乾，建最好交由洗衣店理。
◎色：如，品因拍，品略有差，品色更佳
◆注意事：
◎建清洗可放入大型洗衣袋後再清洗
◎本商品不含拍道具，以「品容」主
◆品色可能因呈拍而有些差，以所收到之品。
容自YAHOO新
告後肉 筋肉教你用找回自信
真，咪持健康，也更有力照，但找到的方法，更能助咪找回身的自信成就感。
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重拾健康?始
孕了孕育胎，在孕期免有外的脂肪增加，後忙於育、哺乳和坐月子，在水水的充下，很容易重在不知不中增加，然而，重增加就算不足，失去健康自信心也感到挫折，《用阻力，遇更好的自己》作者筋肉表示，母是家庭重要的魂人物，只有快的妻子，才能家庭更多的活力，而始做的，不但能持健康，能咪逐漂亮，助重拾自信心。
阻力?延老化
在始前，咪必了解分大，一是心肺，例如：跑步、游泳或踏等，些行20分，到全身的大肌肉群加心肺能力，其好在於：心肺能力好的人，的血液循、、送都比快。而另一是肌肉力量的，肌力或阻力，助化身肌肉，肌肉更，使肌肉能定支身各部位的骨骼。
筋肉明，一般而言，肌肉著年增加逐老化、得有力量，致身肌肉比例下降；而女人相於男人，又容易有骨疏的，如果再伴月不正常雌激素少，女性年越大，骨骼密度就越越少。然而，些老化症能因始行阻力而逐得改善，筋肉指出，女性若持行阻力（肌力）的，可加肌肉力量，助改善停後的老化症，甚至骨密度持有些微的增加，否一般有的女性，19之後的骨密度曲逐平、甚至下滑，此外，若咪可透阻力持人健康，就能有效少腰背痛容易疲累的常困。
制量取?降低脂肪
筋肉，瘦身（降低脂肪）（化肌肉力量）是件事，如果咪後定始瘦身（剖腹建後3月後，自然後6），降低脂肪必食著手，代的坐月子餐往往於油，容易後肥胖，建可以自身的基代率乘以1.2或1.3算每日取的量（平均而言，一般量低的女性每日食量：基代率1,200x1.2=1,440卡或1,2001.3=1,560卡），而哺乳每日再加上500卡。因此，在保持健康的情下，每餐以1份粉、1份蛋白2份蔬菜，且每天的水果量不超3份（每份手掌大小，粉如糙米全包；蛋白如涮肉片、蛋等未分料理味的食材），才能有效脂肪下降，透每日30分肌力的，身更有。
新源https://tw.news.yahoo.com/告後肉-筋肉教你用找回自信-070707874.html
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