170四十二拖跑一次西泉州拉松:(六) 半陷阱@逆流而上|PChome Online 人新台
2024-04-30 17:01:52| 人5,665| 回0 | 上一篇 | 下一篇

170四十二拖跑一次西泉州拉松:(六) 半陷阱

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在上之後,一又一的宣解,有了香港式增加血的鼓,的是居然不同的外代表一一介,然以我的名字也在中央咪出,但尊重外跑者的做法,也算不「」之名。


比在10:30始,由F行到正式起的只需5分,那仍可按照,去挑4小30分完成比。上年京都的成是4小45分,要到今次的目,就要平均6分半配速行,不能多也不能少。

在寺公後,一路人超,因在H的就是半的跑者,我要持在最多6:10的配速前,因在香港曾5:30和中途以10K比的速道,果後段乎要死,吸取的教,在前段就要保留力,不能太快。

事上泉州的道有,一路都是一大直路向前推,街景有太大的化,人亦完全不及京都般,有淡淡然,自己有自己跑的感。算最心的是跑起上空算是不,一始已不有塞的感,尤其是一路向北跑到站,即是我本落的酒店附近,便U-TURN向南前,再回到起寺公,已好10K了。

初段值得一的是,我本以像京都一有回收的地方,果然有了,只好作雨衣,在路途上了一句「不好意思」便硬塞回收袋等西的工作人。

跟着人群不地跑,附近人的配速也大致差不多了,有很多漂亮的女孩、女仕,有不少日本毅力的大叔,我跟在一色上衣的大叔後,大家的配速也算差不多,到了第一水站,只有一些料及水,其早在5K8K已水及吃GEL,故不入站便下衣大叔前。

羽衣、泉大津及岸和田,那乎都是之前坐火取手包留意的站名,除了不自己太快,有,到半位置,只是花了2小16分,完全是本之,在半全手分道之後,便着4小32分PB的期盼跑下去。

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