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德最新研究：比重更能活化抗老基因
【早安健康／承宇】著社高化，近年健康家，也越越重中老年人的健康生活保，其中骨疏跌倒是造成多族床、以自由行的原因，因此多家也建高者肌力以持行力。不德最新研究指出，於抗老化，跑步等耐力可能比肌力更有效！
跑步等耐力可望提高端粒度，助抗衰老
2018年11月德行的一研究，登在期刊《洲心European Heart Journal》，指出跑步等耐力有助於恢胞老化指「端粒（Telomere）」的度，而肌力有助。研究有，平均年50左右，124名30～60男女分以下4，第1～3人每周行45分的3次：
- 行耐力（跑步等）。
- 短跑刺、慢跑交互行。
- 使用工具行肌力。
- 不。
果，比起不的第4，以及半年前有的自己，第1和第2的受者半年後，能恢端粒度的酵素「端粒酶」活性增加，且端粒也了。但是第3受者有的情。研究小推，端粒恢的原因可能和血管中的一氧化氮有，因此才有耐力能活化端粒酶，肌力法使端粒酶增加的差。
日本瓜胺酸研究料指出，一氧化氮是依靠L-精氨酸以及L-瓜氨酸等胺基酸所生的物，具抗氧化作用，有助於活性氧害化。但是超30後，人生一氧化氮的力量降低，需要靠食、助生一氧化氮。日本Yo Aoki也表示，一氧化氮在近年研究中被能活化端粒酶，可能有助於抗老。
不然肌力可能抗老有直接的助，也是相重要的，足的肌力不但能提高基代、避免肥胖，能助身平衡、少跌倒骨折的率，避免床不起。日本NPO法人高者器疾患研究所代表、伊奈院整形外科部石英明也表示，膝周遭肌肉的肌力增加，有助於膝，而有防改善退化性炎的效果。因此耐力以及肌力被同等重要的抗老，不宜有所偏。
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〈中再降〉一文看懂：人行降中股、、、房四大市影
中人民行在昨 (7) 日警宣布降 1 百分，市人士，人行此降有利提振 A 股信心，但房市影非常有限，呼房地企做好冬。
中社科院世政所研究、平安券首席家明，次降的宏背景，是成一步。金融背景是是中小企融度依然大。
人行降的作，反映官方不短期通膨成重大威，以及房地市部分象已得基本控制。明，人行今年再降率小，下一次降可能放到明年年初，春之前。
股市影
至於人行降於十一假期外股市普跌的境下，是否提振股市信心？根，自 2011 年 12 月至 2018 年 7 月 5 日，存款金率一共下 10 次，而降後下一股市交易日的情看，上指共有 4 次走跌，6 次上，平均幅 0.14%
中信建投券策略，管降，但依持 10 月市大幅震的判不，更提醒在均衡配置防的基上，建可度提升防工、通信和械比重，降低交通、、地等人民值受行的。
市影
在市方面，在持升息背景下，中持放中美利差，人民後仍有值力。但著人行重新引入逆期因子、跨境本流管理收，人行在干岸市有很大能力，明年底要破 7 率不大。
房市影
至於市降後的金流向，是否再大幅流往房市？多家，在房地控下，中房市已大幅降。明表示，目前受棚改造模下降影，三四城市房地市已始降。加上控格和行信控制，部分二城市房地市同快速走跌，至於一城市房地保持跌、成交量收的冰封。
此外，先前官方出的房的，也在影市期，明指出，只要房地市控不，房地企仍得做好冬的。
市影
至於市走向，市看法就分歧，有仍看好接下牛市，但也有生牛平。海通券首席家姜超表示，央行宣布再度降 1%，代表短期流性充裕。在去的大境下，信用以出，融成速度回落，成有力，通膨短升降，看好券牛市。
江券研究所宏部人、首席宏券研究表示，回降市短期提振可能很有限，中期仍回基本面。尤其假及美收益率新高，次降很可能有利解市情；在流性境持合理充裕背景下，再次降市短期提振或有限，似 4 月中旬的情形或出。
也提到，肉格持上和原油格的段性走高的情下，通膨期可能一步攀升，市很可能形成一定制。中期看，市是回基本面。
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