年初西跨年回，我的重就到了人生的峰，
老，我真的到了，那是我出的字，真是太可怕了！
然婚是四月和六月才要拍，宴客日期也是在年底，感好像早，
但是是很快的，加上人的字，不快始努力的，
三年大概都不有。
(：年初西回，人的重是人生峰。)
於是，年後就始下定心要一下重，
始有偷，想今天吃ㄧ下大餐，明天再就好，
直到我看到有胖新娘穿服肉出的照片之後，就悟了！
加上孝天他一直念他太胖的穿西不好看，看了痛苦之的，
人一起互相督促的情下，比容易有成果，也有互相比、的意味在。
我不，孝天也，我只能食下手，
方法然就是少吃！
我上班比晚，一直以也有吃早餐的，所以一天是中午和晚上餐，
量控制每天吃在1000卡之，中午都吃小七，
常拿的食物是一高糖豆、御使用米的帝王口味，加起也不300卡。
有候多加水果，50卡，但是小七的水果一包就要$30，有就是。
有候拿煮，很多低量的品，如、白、冬瓜、白、杏包菇等等，
拿七八也超100卡，只不特的候有就是。
波蜜果菜汁so低卡量也只有76卡，是不的。
晚上就便吃，青菜、水果、味不加等等，700卡的度很用。
孝天是正常吃早餐，中午都只吃草，也就是生菜沙拉不加，晚上我大部分都一起吃。
快五月下，成果是我少了九公斤，孝天少了十四公斤，
孝天的效果真的很人，他真的是一很有毅力的人，不得不佩服，
子都了，真的很害！
偶聚餐法是吃大餐，隔天就少吃ㄧ，
平均一月是少1.8-2.8公斤，算是很健康的瘦法，不是很激烈的手段，
吃的少？其始，但是西就好，久了胃口也小，
最近去吃吃到的，力都大不如前，但重不一了啊，
以前是在吃划算的，在都只是吃口味，有吃到就好。
(：五月之後，我瘦了九公斤，孝天瘦了十四公斤。)
然我不知道九公斤是瘦到哪去，除了牛仔腰的地方有一、肚子有小一，
其他腿啊、手的，因有量，所以不知道有有瘦到，
其我也想可以回到在的字，所以欣喜的，在的重是已八年出的字，
同事要婚重的力真大，可能是吧，之前有目，要都下文。
家的婚是都拍完了，但是我打算持下去，有半年的，目是希望可以回到高中的重，
其是之前胖太多了，就算回到高中的重也不算瘦，而是正常而已。
孝天就是真的很明，很久碰到他的人，都怎瘦多，。
最近又了一好物，生技的吃盈，似的泡，一包都才40卡左右，
我已了一箱，希望可以很快到我的高中重，半年後再比一下成果吧。
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