【情趣用品使用影片】日本EXE＊Secret Doll 雨琴音-希美真由跳蛋示＠幻尚

2018-09-03 03:59:00| 人32| 回0 | 上一篇 | 下一篇

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【情趣用品使用影片】日本EXE＊Secret Doll 雨琴音-希美真由跳蛋示

本情趣用品站依路分法列限制，未18 入！

最近偷偷的上了日本EXE＊Secret Doll 雨琴音 !

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再也有比有了日本EXE＊Secret Doll 雨琴音更意不了

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日本EXE＊Secret Doll 雨琴音

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核心肌群不教你做棒式3化

（活健康部／合整理）棒式核心系列作中，大部份的抵抗伸展控制，也能因姿的化抵抗旋的。同是身趴於地板行，但因主要部分空，且身完全伸直的，令操作作得更困，且需要同作用的肩、，同也能到附近肌群的定能力。

1）棒式交替碰肩

肌群：定肌群、下肢定肌群。

在棒式姿下，加入手地碰肩作，手地因支的少，身必外抵抗旋的力量，令棒式作加上外的效果，在定姿下行外作的能力。

1完全名器

使用手掌地，放棒式姿。

※行作，因必外抵抗旋力量，故能打，sm 道具提供更定的支。

2

手抬起，摸肩膀。回到起始姿（同步1），手行作。

※常，手抬起，法抵抗旋，使得肩膀下沉，破姿定。

Boss做

行棒式作，身量向前、向後延伸，掌向地板使力，起身，在手地，量不上的重心份移。

2）棒式交替伸手

肌群：定肌群、下肢定肌群、肩屈曲肌群。

在棒式姿下加入手地抬手作，手地因支的少，身必外抵抗旋的力量，令棒式作加上外的效果，在定姿下行外作的能力。

1

使用手肘地，放棒式姿。

※行作，因必外抵抗旋力量，故能打，提供更定的支。

2

手抬起，向前延伸，回到起始姿（同步1）跳蛋示。手，行作。

※常，手抬起高，使得姿破，法定。

Boss做

行棒式作，身量向前、向後延伸，肘向地板使力，起身，在手地，量不上的重心份移。

3）棒式向爬

肌群：定肌群、下肢定肌群、肩水平作肌群、收外展肌群。

在棒式作中加入向移的成分，在向移的程中，手必性的地板，在期身必大量的抵抗旋，且需要主旋，使身能向移。在能好的行不移的棒式系列作後，移作，能使力量肢段的推拉同作用，得到更大的效果。

1

使用手掌地。放棒式姿。手打、。

※正面看起作，手略比肩膀，。

2

情趣商品

往一向移，手交叉。打，行起始移至束。

※移，手前後交叉，打，方能使身往向移。

Boss做

行棒式作，身量向前、向後延伸，手向地板使力，起身，在手地，持手支，持向地板用力。

（本文摘自／吧，全人！BOSS健身一次到位的指南／博思智）

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