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高雄今年首例本土登革 春外光
拍品最近流行品做好防蚊措施
在季是冬末，但因台中南部候暖，再加上南地始是登革盛行地，因此民仍做好防蚊措施。福部疾病管制署今（4）日公布出今（2019）年首例本土登革定病例，高雄市前邦里20多女性。由於在正逢春假期，多民、客前往外光旅，因此提醒民做好防蚊措施，免得乘而去抱病而。
疾管署表示，此名本土登革的高雄市前邦里20多女性，2月1日出、痛、肌肉痛及痛等症至所就疑似感冒，2日因症未解再度前往院就。就後登革NS1快性，通感染登革病毒第二型，目前案住院防蚊隔中。
疾管署指出，由於1月9日高雄市前邦里有1位泰境外移入登革第二型案，本例案居住地距143公尺，且案伏期外旅史，平活地以住家及工作地主，同住接者均疑似症，不排除境外移入而造成的本土感染。避免疫情播，生位已完成案住家作及召前指行社急防治，後持案活地周行疫情查、孳生源清除及教等防治工作。
疾管署最新料示，今年截至2月3日共1例登革本土病例；另有34例境外移入病例，其中越南9例、印尼8例、菲律7例、柬埔寨5例、泰及西各2例、地夫1例。
另疾管署料示，去（2018）年共183例本土病例，350例境外移入病例。泰2018年累告87000例，其中113例死亡，病例2017年（52048例）增加近7成；今年截至1月21日，泰77省中70省累告1,700例，1人死亡，病率以中部佛府（Nakornpathom）最高。
疾管署提醒今年暖冬，有利於斑蚊孳生，民於外活注意作好防蚊措施，主清除外境水容器。春期前往登革流行疫情家
2018品推品好康活便宜物的民，也必作好防蚊，返後如有、痛、後眼痛、肌肉痛、出疹症，速就，主告知近期旅活史；院所如遇有疑似感染案及早通，以利生位取後防治措施。
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40後
商品折卷最代力！3居家下半身
【早安健康／葛西明（日本滑雪手兼教）】「不疲倦的身」就是四十人所需最健的身
起「感受不到年衰退的身」，可能人以，目是要像二十人努力健身那的身。不，度的重量，反而人「理想的身」越越。就如〈前言〉所述，了三十五，必行「合年的方法」。
那，於四十以上的商人士而言，「塑造最佳身」到底是什呢？我的答案就是：
「塑造不疲倦的身！」
不就是回事？
在工作上法全力以赴做到最好，除了「生病」「受」之外，最怕的就是「疲倦」。
要是「今天得很疲倦」，工作和私生活就同踩煞。如果年累月累「疲」，不但步沉重，力也下降，容易累力，常感焦躁。我，的「疲倦」成慢性，就逐致「衰退」。因此，本所介的「葛西能法」，主是「如何打造不疲倦的身」以及「就算得疲倦，如何快恢精力」。
打造「不疲倦的身」重
到底要如何打造「不疲倦的身」？
最的重，就是「提高基代率」。
多著年出的不症，其都是因「代降低」造成的。也就是，因代率下降，致排出累疲物的能力弱，造成每天的「疲感」很消除。疲感期累、很恢的候，甚至精神面生不良影，致精神志都之消失。
有句，「有健康的身才有健全的精神」，的是。身是重要的本。身整好，持健康，才能走面情，精神更。能提高基代率的行，於心理面也有正面影。
首先，用葛西能法提高「新代」，打造「不疲倦的身」。
到了四十，「不疲倦的身」就是最好的武器，「提高代」是打造「不疲倦的身」最重要的。
四十後，必「下半身」的三大理由
「化下半身」之所以重要，有以下三大理由：
１ 全身肌肉七十％集中在下半身。
２ 下半身，可促「代」。
３ 下半身肌肉，比上半身肌肉衰退得更快。
下半身，打造不累的身！下一日本奇手公秘
以下明。
1.全身肌肉七十％集中在下半身
人然全身都有肌肉，但其七十％集中在下半身。到肌肉，有多人都是大胸肌或肩膀附近，以上半身中心。大家的理由通常都是「我很在意肚子凸出」「倒三角型的型很酷」等，但是，就算行集中於上半身的，也只能化全身三成的肌肉。相反的，只要化下半身，就可以全身七成的肌肉。
2.下半身，可促「代」
「不老身」所需要的是增加肌肉量提高「代」。「提高代」的是「肌肉」，而了增加肌肉，就必提高代。想要增加肌肉、提高代的捷，就是有七成肌肉下半身。
到「中年肥胖」，一般人都很在意腹部凸出而上半身。凸出的是肚子，但光是上半身不得有效。把上半身的投在下半身，造下半身的肌肉，提高代，自然就得「不胖的身」。
3.下半身肌肉比上半身肌肉衰退得更快
有人：「下半身的衰退速度比上半身快三倍。」所「老化始」的原因就在此。就算你花大把上半身，但是了支重的上半身，造成下半身更大，若忽下半身，腰部和膝故障的也提高。度增加上半身剩的肌力，反而打造「不老身」造成反效果。
「只下半身」的方法，其非常合四十多的商人士。因就算你上健身房全身，只要用接下要介的下半身化法，在家也可以花少的行。
肌肉七十％集中在下半身。如果只下半身，在家花一就可以到。
在家中有限空行的葛西式「下半身化」
如何有效率的下半身呢？以下介在家也能行的葛西式「下半身化」。
「深蹲」加「上下踏台」，共三，全部加起只要花二十分左右，全都是可以在自家及小空就能做到。因在家，不受天候和影，可以在自己的空，又不花，便容易地持下去。
把率「每一次」「最多每次」。透，破肌肉，之後休，以成的肌肉。每天反而致反效果。有，只要想到「每一次就好」，不就更能的始？
【延伸】
- 站1分＝步行50分！下半身最有效
- 下半身肌力是瘦小腹和手臂的最佳方法
- 想肥更先下半身！2招你去人脂肪
本文摘自《40起，保持最佳》／葛西明（日本滑雪手兼教，下八次冬、世界最年取得、冬跳台滑雪最年得手等）／如何
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