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林豪加盟暴首亮相 半4分

(中央社多多13日合外)美NBA台裔好手林豪暴,今天首度出,他第一替上,第2得分即。打完上半林豪4分、3板、2助攻、1抄截,但暴以59比65落後盛巫。

林豪和特大老成合,在程序走完後正式加入多多暴,在今天首度披上暴17球衣登。

暴今天主迎盛巫,林豪在首剩下4分05秒替上,有1次出手但未,但送出1次助攻,另有1板、1抄截。

第29分36秒,林豪切入上得手,是他首度著暴球衣拿下分,中前他下板快速推前要到犯,俱中再添分,上半他打12分,包括三分球2投墨在,4次出手命中1球。(者:李/核稿:亦)1080214

高血不再是老年人的疾病!2018流行品先看健署呼:做好血3C管理

抗沉默手 量血是防治基本功



先前有新指出,40不到的年人,因常外食,嗜吃重、油炸及高量食物加上常熬夜、不的生活,提早罹患高血。
民健康署呼:多高血患者初期常不自,因高血通常有症,但每4.5人死亡中就有1人死於高血相死因,故有沉默手之。量血是高血防治基本功,120/80是最佳防,超140/90即就。



3成民不量血 1/2青年血知值



以往大知都得高血只好於老年人,其不然,根福部民健康署「民健康查」指出,逾20以上人高血盛行率24.7%,估有460人,推估平均每4人中就有1位罹患高血。
另外一相查也,人自身是否患有高血的自知率低,18以上民近3成一年未量血,尤其18至39民血值知率53.5%,所以血的量很重要,若放任不管,恐成心血管疾病高危族群。



「血3C管理」 3一定要成



血是血液流血管壁所引起的力,120mmHg是收,指心收的血;80mmHg是舒,指心舒的血。收高於140mmHg、舒高於90mmHg,就代表有高血的可能。民健康署提醒民平日做好血3C管理,守住120/80的血最佳防。

●Check律量:18以上每年至少量1次,有家族史更定期量。
若有家族史或已是高血患者,量血可遵守「722原」:一周量7天、每天量2次、每次重量2回,建在起床服前、以及睡前量,量完第一次後,休息1分再量1次取平均值。

●Change改生活型:均衡食,掌握三少二多原。
三少二多原:少味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高;尤其多高血患者容易有相,身代能力下降,因此更避免高油脂、高的取,食中也勿添加多味品。另外,戒菸酒、控制重、律,建立良好生活持血的平衡。

●Control控制血:最好居家量血,每周七天平均值,遵循建以高血治目。
有研究指出,有六分之一的人有所白袍高血,意思是他的血在看病升高,但是不看病回正常。所以每天早上起床跟晚上睡前在家量血,可避白袍高血的可能性,也有助正用考,是防治高血控制的最好方式。

民健康署提升民血量的重及便利性,整合了包括市生局(所)、中民公全合、千禧之健康基金等4,300家血量服源,建置全社血量地( https://goo.gl/q1fX9V),民可以就近在血站或社局量血,有社提供血服,助民做好血管理。




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