次老婆大人的生日物好她失望不然我的日子可
能也不好了~本在苦今年要送什物老婆~~~
好同事出玩回她次去玩真算是到
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又好而且他定的房惠折扣多的~完後
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必最回！
渡假墅房用人洗一年碗於啵了
: 者蔡世／台北
三立八《必大丈夫》在今（12）晚播出最回，子澄（邱昊奇）面天虹（林昀希）一直抑著意，就怕「呷弄破碗」。果真就人洗了一年的碗，於天虹率先踏出第一步，了子澄一深深抱，而子澄回天虹一法式深吻。「甜死人不成命」的片段，不少友呼「最甜的段就一趴了」直呼「不呀！」
▲因天虹的主子澄也大的吻了天虹。
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知心血管病率！做不到10下，心病高96％？
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【早安健康／慧】冬末初春之，有安排好好？伏地挺身是相常的健身，根美一份新研究告，伏地挺身可能是告一人未心健康度的指！研究，伏地挺身做不了10下的人，比能做40下的民，更容易罹患心血管疾病，道勤伏地挺身，就能心病？
美哈佛大研究，最多只能做10下伏地挺身的男性，相能做超40下的男性，未10年罹患心血管疾病的率，高出96％，近一倍！研究由哈佛大T.H. Chan公共生院提出，表在美期刊《JAMA Network Open》。2000年始追平均年40、平均BMI指28.7的男性消防心健康。
果指出，10下伏地挺身都做不到，代表能太差，去看生了；完成11次以上伏地挺身的受者，罹患心血管疾病的大幅降低；可以完成21-30次伏地挺身的男性，罹患冠疾病或心病的，大概是做不到10下伏地挺身者的1／4。
- 伏地挺身可以做超40下以上的，比做不到10下的那一人，心血管疾病少96％。
- 伏地挺身做11-20下的那一，比做不到10下的那一人，心血管疾病少64％。
- 至少能做超10下的人，上才能降低心血管疾病的。
研究，相於跑步等常用量，伏地挺身於未心健康的更，而且更行，於希望降低未心病的成年男性，伏地挺身是非常理想的短。
此，健科相宏在 粉「相太的健」文，肌力心血管疾病的防有助，但不是看了的研究就拼命做伏地挺身，兼全身性的才是！
防中未必要狂伏地挺身！下一分析「最能把心血管疾病降到最低」的方法
便宜住宿民宿勤伏地挺身，心血管疾病？
相宏分析，篇研究用伏地挺身（Push-UPs）的能力未心血管疾病的生率，仍需要更多，不是一定，而之所以用伏地挺身作研究，可能因方便、不受地限制、可做、也是有效的上半身肌力。事上，些能多做次伏地挺身的消防，代表本身「肌力」的能力相好，能及力相好，也是比「健康」的一群。
「看了那多，重是自己要起！」相宏指出，以往相研究都有氧如跑步、游泳等，要「喘、心跳增加」才能少心血管疾病的，而年整能（physical fitness）的增加，除了有氧，肌力重量於心血管疾病的降低也非常有助。
因此，想降低中、冠心病、阻塞等疾病，未必要持做伏地挺身，相宏建，兼全身性大肌肉、多化的，重要的是保持，搭配食整，更有助把心血管疾病的降到最低。
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