8. 水
最後忘了，喝水是最但很重要的保牙方法。
量喝水能我的牙保持，刺激分泌唾液。在吃完西之後喝一些水，道走留口中的食物渣，不菌得到分，借作怪而害牙。
怎吃？
每人一天需要喝6～8杯水，尤其吃西之後，如果法立刻刷牙，切喝一杯水清洗口腔，少一些蛀牙。
9糖口香糖
嚼食糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔的酸性，一步防蛀牙。
美明尼大牙院的研究，嚼食添加“木糖醇”(xylitol)的糖口香糖之后，抑制造成的菌，效果明。
木糖醇是一量很低的代糖，可以生甜味，但不被口中菌利用。
怎吃？
吃西之後，如果不能立刻刷牙，嚼5分以上的糖口香
糖是一替代方法。不，牙科生，嚼口香糖不能取代刷牙及使用牙清口腔，可能吃完西就上刷牙。
10. 薄荷
薄荷的淡淡清香有助于提神醒，同也能少“口”。
薄荷含有一帖烯的化合物，可以由血液循到肺部，你在呼吸感味清新。
在美家，多家庭用薄荷自漱口水，解牙炎、的不感。
外研究也，使用一草漱口水可以少口腔的菌孳生。
怎吃？
吃完一大大肉之後，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去、解腹感；如果你苦于嘴的、蒜辛味而不敢口交，建嚼2～3片新薄荷或者荷芹(parsley)，都有助于去除些令人尬的味。
文章定位：
