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2018-11-12 02:41:17| 人25| 回0 | 上一篇 | 下一篇

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夏天吃醋，清爽增代跑夏日倦怠！

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【早安健康／林明慧】夏天一天是要好杯清的料解去暑，在冷房也不想。然而，些看似「清」的寒聚集在身部，久而久之形成寒性，致血液循不佳、自律神失、免疫力低下，各身病痛也跟著到。

日本博士、食品研究所所平柳要表示，是非常好的保食材。靠近表皮含有富的辣素烯酚，辣素具有通四肢血液，改善手冰冷的功效。若把辣素加烯酚，而提高代能力，芯部暖身。

不夏天吃好像人大汗的印象？以下平柳要提供的醋食法，不味道清爽可口，作方式食用方法也。加了醋能防止夏日倦怠症，你的元！

醋的作法

材料（350毫升）：生100公克、白醋300毫升、蜂蜜2大匙

步1：洗生，皮磨碎。

步2：在耐碗放入生末，上保膜，放入微波加1分（600W）。

步3：把加好的生末倒入乾的容器中，加入蜂蜜和白醋拌。上子後，放入冰箱冷藏。

步4：冰ㄧ拜後就大功告成！始由於加後的生和醋混合後生反，微微透出粉色。ㄧ拜冷藏，色得不，面充生的精。

〈健康point 1〉皮使用
生的保成分乎的藏在表皮中。皮磨碎做成醋，祛寒效果分！

〈健康point 2〉加生洞
加後的生，保效果提升。不也加太久，稍微一下即可。

〈健康point 3〉方便保存
生醋都有力的抗菌能力，放入冷藏可保存1月。1天2大匙，！

【醋的食用方法】
最的方式就是直接加水用，1大匙醋用水180～200毫升泡，夏天抗寒就靠味！而且醋各式料理百搭，不管是炒菜味、沙拉拌、子沾等等，加上一匙，生的香味醋的酸味胃，吃了身心都一同暖了起！

【延伸】