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季好?女性比男性要更心
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近日天多,一下光普照,穿著夏季衣物;或度急直下,厚重衣服衣封。候的紊,是否也你情跟著紊?在高度的北半球,因缺乏日照易引起?季性情感疾患?,也致冬季床症增加;研究示,百分之90生活在哥本哈根的人受到某程度的影,如睡眠或食紊,有百分之5的人在冬季出床症。
▲(/翻自Pixabay)
但根一份2018年10月表於《洲神精神理》的研究指出,某些人,特是女性,即使她身上有致症的基因,仍可以透整年持或增加血清素避免症的生。
在去科家已,女性及有5-HTTLPR短偶基因的人生?季性情感疾患?的率高。定了血清素的功效。此次研究由丹哥本哈根科行,研究象23位丹年人,其有症的HTTLPR易感性,量大中血清素及血清素水平,受者在夏季接受次部描(正子描),及在冬季行次追描。
果示,夏季到冬季,血清素蛋白的水平平均下降了百分之十,尤其女性更明。有一些有向,被可能罹患?季性情感疾患?者能控制血清素蛋白量的出,意味著他能中排出多少量的血清素:如此一,他得更有能力抗症。有能力抗?季性情感疾患?的女性在冬季降了比男性更多的大血清素蛋白。一般,能抵抗?季性情感疾患?者在不同季都保持相同水平的血清素。
林口庚院精神科嘉逸明,台因地形候的,少罹患季性情感疾患,主要日照有,在高度、短夜的地常生。中血清素功能低症是相的,床有效的抗,大多能提升部血清素功能。
目前科出不少能提升部血清素功能的「非物方法」,如多做自己快的活、保持的,建事外的,同有度足的日光照射,能提升血清素功能;且也能食下手,研究食物中缺乏色胺酸造成,色胺酸是大多膳食蛋白的必然成分,像牛奶、肉、、、蛋等。正常人食要缺乏色胺酸乎不可能,所以只要均衡食即可。
董氏基金心理生中心主任雅馨表示,女性罹患症比例比男性高,已被多研究。最近正逢季期,防陷入更要靠自己,可方面著手,第一察情症症,不想再做本感趣的事、什事都提不起、悲沮、故想哭、面思考加,甚至是不想存在…,出些症,就需求助。
第二身生有作用的激素,因日照已被有效的天然抗,可以防血清素大中流失,所以安排外,或律的日常生活、休息及食都是防之道。身旁的人或朋友,有症症的象,不妨多一份心了解,如法改善或助方,建陪同就,求家及治。
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柯、姚首同台 北波相
【台醒者有台北】自台北市柯文哲民分手以後,柯P民提名北市人姚文智首6日首度同台活。姚文智受表示,北波越越大,柯文哲超用不能不逛瑜,恨音,暗示柯手霸凌音。至於有官表挺柯,姚文智,「挺柯不被除籍,唯有助才除。」柯文哲接受媒澄清,、2人有什,只可惜成了的影。
台北市柯文哲、民台北市人姚文智、行政院清德6日首次同台加台北站InnoVex新特展。姚、柯2人一面就握手致意。然而,清德抵後,姚文智跟在清德後面,柯文哲在後步前行。及何柯文哲何不、姚同步,柯肩,「何必呢!」但他未就此多言,也未中央的行程。
姚文智接受媒表示,他2人有尬,互很自然,是一回事,但中央和地方共同合作是大家追求的目。北市民政局世、市府周榆修日前不畏除籍公表示柯文哲,姚文智指出,有部人提到,「唯有助才除籍,不因支持柯文哲就被除。」
姚文智,是一回事,但市政推必持,世要推市政,他尊重,但未的候,「按照民,不得替他人助。」
有媒到北市府查音的,柯文哲是否配合(前北理瑜)霸凌音?姚文智指出,柯文哲去瑜之入骨,在音恨之欲其死。人就好,不必怪罪政治。
然而,柯文哲被媒及何他瑜和音的度差那大?柯文哲澄清,他的度公正,、2人都不,不是什人。但是他2位之就如台的影。在北波也成了角力的,他一秉持公透明,只要查出北是否有用推就好。
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