核心提示：山是我在冬季的候比喜吃的壹蔬菜，山最比清的食物，是老人日本藤素小孩都宜。山的做法有很多，那麽知道比生的做法有哪些？山有什麽值呢？
山的做法
可以做枸杞木美黑金耳炒山、蒸山等等。1、黑木耳用冷水泡後洗泥沙，剪去根部撕成小朵。荷豆撕去的筋洗，枸杞泡汗糖洗清。2、山洗去皮切片，浸入加入白醋的清水防止氧化黑；炒加油至7成，放入悍糖山和木耳翻炒。然後放入荷豆，加2大勺清水翻炒2分，最後加和枸杞炒即可。
蒸山：1、山威而洗削去外皮，切成刀盛入碗中，撒上白糖和，用。2、大火蒸，放入盛有山必利的大碗，蒸制20分左右，直至山成熟即可。花生山粥：1、山洗去皮切，花生、洗。加水犀利士量，先把山、花生、煮。2、然希力後把大米放去，用勺子拌壹下，防止粘。煮10分就好了。
山的功效作用
山能健脾益胃、益肺止咳、必利吉降低血糖、延年益等等。山含有富的粉酶、多酚氧化酶等物，些物脾胃的消化德必邦吸收有提升作用。在入的候，山常用於防治脾胃弱、腹和其他。山含有皂甙，粘液，2H2D持久液具有滑，滋的功效，因此有益於肺，能滋肺，治肺期咳嗽等。
山含有粘液蛋黑金持久液白，具有降血糖的功效，可用於治糖尿病，是糖尿病患者的食妙品。山含有富的黏液蛋白、生素和日本素微量元素，些物可以可以很好地抑制血脂在血管壁上沈，而防心血管疾病、延年益的作用。山有消渴生津之功效：中治消渴(糖尿病)方中常有山味使用，或其它物合用，效果更佳。
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