核心提示：多吃富含的食物有好，比如各蔬菜、果、豆和全谷食物等，因研日本藤素究富食能降低中危。
防病保健不健康食。美“博士”1月20日道，《美床》刊登瑞典卡林斯卡院壹最新研美黑金究，多吃蔬菜等富含微量元素的食物可降低中危。新研究人珊娜·拉森教授表示，研究果表明，健康食汗糖包含壹些富含的食物，比如，各蔬菜、果、豆和全谷食物悍糖等。
拉森教授及其同事近45年的相研究行了梳理，些研究都涉及威而的入量中病率之性。果，在近14年(1998—2011年)表的7研究告中，涉及超24自必利美、洲和洲的者，研究期限平均11年。大6500名者(占3%)在跟查期犀利士罹患中。壹步分析，每天食中多入100毫克的者，其缺血性中(最常的中型)危希力降低9%。
拉森教授表示，在最新分析研究涉及的所有研究目中，美男女者日入量242—471必利吉毫克不等。而《美健康指南》推的“31以上男性和女性每日入量”分420毫克和320毫克。大多研究中，研究人排除德必邦了家族病史等其它病因。
拉森教授表示，最新分析果於察性研究果，仍需壹步的研究。不，美杜2H2D持久液克大中心中研究所所拉·戈登斯坦博士表示，然新研究仍有黑金持久液壹定的局限性，但是壹研究果生建是壹致的。他：“富食同是多水果多蔬菜和多谷物的食。些食物低高日本素高。作用的是多食物的成的食模式，而不是某壹成分。”
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