室收矽利康 心果眼又 防斑部病 提高知能
避免取多分油脂，食用心果建味版本。（示意，Shutterstock／志） 心果是一富的健康零食，江守山指出，心果富含能眼的素，研究每天食用57克的心果，可以提高斑色素光密度，降低老年斑部病率，素除了能在眼睛中累，也能在大累，助提高知能力。
科江守山在粉指出，心果富含素，可以保眼睛、降低因年增的，有助於提高眼睛的斑色素光密度，能更好地自光、智慧型手和幕的光。
江守山表示，素是斑色素光密度的成分，一份2盎司的心果含有1.6毫克素，是美人平均取量的倍。研究指出，每天食用2盎司、57克心果，即可提高斑色素光密度水平，在者中，食用6周就有著上升，降低了老年斑部病的。
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