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悍冠最洋投助 火力
惠看高王正棠
中30年霸 老新秀蓄待（3）（中央社者雯台北7日）富邦悍力拚冠，找近年「最洋投」索沙拼，要看火力醒，去年全打4最差，主高能否回神、新秀王正棠如何避免二年症候群都是。
去年球季各全打量多呈下滑，但悍最明，整季敲出86，近4年首度出季一球全打不到90；近年全打王高因影出，火力受到影，去年整季出62，打率2成53，敲
特折扣情出9。
高季後赴美自主，他也坦言去年出表不如期，到外教忙看棒作，希望的整找回好感。悍今年打火能否，就看高是否能恢往全打王身手。
去年球季悍打不如期，但下半季入新秀王正棠後略有起色。王正棠去年8月22日中一初登始，比有安打，中一度因休息2，但後，刷新中新人初登安打次至18。
王正棠去年一出32，122打敲出43支安打，打率高3成52，扮演攻串，但到季末略疲，表些微下滑。
王正棠悍
物新球季攻之一，去年好表能否延，是否遇到因投打熟悉，生「二年症候群」低潮，是察重。
另外，悍今年外籍投手力亮眼，除了曾在2015至2017年完成中投王三霸的力外，去年中投王伍也留，找被近年「最洋投」索沙（Henry Sosa）助。
索沙在曾4年季投球局超180局，控球好、速球品佳，若整季健康，被估在中季拿下15不是。
悍去年球季大作吸收中信兄弟出球力，今年在教下了不少工夫。近年多名捕手，包括去年秀元捕手戴培峰，今年增一、二投捕教古久保健二、浩然，性培球捕手群。另外，告球星王建民下半季常二，二投手群什新火花，令人期待。（：唐）1080207
路跑逾90分 充
者戴淑芳／台北
正路跑有助持和身心健康，提醒，路跑中高度有氧，前後食依度不一，但若在 60-90分，可不需外充。
庚院健科王思恒表示，路跑於中高度有氧，消耗掉相多的量，也因此多跑在比前都大量充碳水化合物，有像「加油再上路」概念。
不，不是每一路跑事都需要做前充。即使是高度的有氧下，肌肉的燃料「肝醣」也能持至少 60～ 90分。但若行更的事，可以在前的 1～ 4小，充每公斤重 1～ 4公克的碳水化合物。
路跑中，如果水分流失多，不能表下降，增加中暑的，因此，如果天炎汗流得特多，可以在水加入量食充子。但 60～ 90分以的事，不需要特充料，但超 90分者，每多 1小充 30～ 60公克碳水化合物。
至於後的取，林逸昕表示，要增肌燃脂仍要注意量，於一般民，只要三餐量且均衡，不需要特在後充，尤其有重控制需求的，後充反而有量多的。
若在量不下，林逸昕建，可以分成正餐後心，度不同，吃法不同。如在前 1小或 1小半前吃低升糖食物，如燕奶 1瓶加茶蛋 1（ 210大卡）、小烤地瓜或御 1加糖豆 260ml；小香蕉 1根加糖酪乳 1瓶等合，血糖才能持定，能燃脂、同增加肌肉。
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