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口水多、舌色…留意的14警
【早安健康／胡勤（保健生）】留意身出的
代人工作忙碌，生活、食律，多多少少都出一些不的感，很多人不知道自己是否已。身常故出腰膝、畏寒怕冷、白、精神萎靡、疲不堪、黑眼圈、水等，就要多留心了，可能已悄悄到。
的14症警
警1：全身乏力，哈欠
打哈欠是一正常的生理象，人倦或缺氧，都出打呵欠的象，以提醒人大已疲，需要睡眠休息；人即入工作前，也常哈欠，可能是人借助深吸使血液中增加更多的氧，提高大的活能力。些於正常的生理象，不必心。但如果不拘，在不疲倦的候也哈欠，久不止，就明可能有了，引起重。
中所藏的精是人生命活的原始力，精充足，人的精神和形就能得到充足的濡，精力旺盛、力充沛；如果精不足，人的精神和形得不到充足的濡，就全身乏力、精神萎靡、哈欠。打哈欠所表出的一般是，人常常伴有畏寒怕冷、四肢不、大便溏等症。
警2：身常感畏寒怕冷
畏寒怕冷是指人不在外在因素、病毒感染等情下，出比正常人更畏寒冷、受阻的象。中，畏寒怕冷是引起的，全身的根本，而人的生命活全靠鼓。人充足，就能抵寒冷，持正常的，不至於畏寒怕冷；如不足，不能煦身，就容易出畏寒怕冷的症。
警3：故感到口中
如果有吃太多味的西，感嘴巴有一股味，很可能意味著有的。在中理中，五（心、肝、脾、肺、）五味（酸、苦、甘、辛、）相。五味中「」入「」，而在五行中均水，水，故口的人一般。人除了口外，往往伴有咽乾口燥、昏耳、五心、失眠多等症。
警4：唾液突然增多或少
中人有「汗、涕、、涎、唾」五液，唾之液，即五行的角度看，唾液，更一步，唾液是中精所化，人具有滋作用，中所藏的液到口中就可以滋舌。正常情下，口中的唾液不多也不少，人既不得口中乾燥，又不得口水多。
如果，中液分泌不足，唾液就表少，口中乾燥，伴有心失眠、眩耳、大便、小便短、形消瘦等症；如果，中液分泌多，唾液就多，同伴有目眩、心悸短、色黑等症。
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警5：牙突然
中，主骨，骨骼靠精滋，而骨之，骨的好又直接影到牙的好。精骨失所，牙就不固，出牙的。若牙而乾燥、作痛，伴有、耳、、腰的症，且舌瘦薄、舌嫩、舌苔少或苔，一般可判是；若牙、牙淡，伴有咀嚼力、少言的症，有舌淡、舌苔白的象，可定是。
警6：色、耳黑，且晦暗光
中理「五色入五」，且部出，其中黑色，如果一人的色黑且晦暗光，就要考是否是了。造成的色黑不同於光晒黑，往往晦暗、光，看上去彷有一不是很乾的感。
此外，中耳「之外」，由所主，因此耳的枯精的盛衰密切相。健康人耳、、有光，若耳黑、晦暗光，看上去有不乾的感，明可能存在的。
警7：故地感恐
中把人的「喜、怒、思、、恐」五情「五志」，五相。其中恐，一方面是恐能使受到害，致功能出常；另一方面是恐是的表，如果一人故地有恐的感，明有的。由致的恐，一般同伴有空、健忘、腰膝等症。
警8：大腿疼痛
根中，大腿是的部位，如果的精，致筋失，就出循行部位的疼痛。若出大腿疼痛，不管是是疼痛，都考的可能。
如果大腿疼痛，日久不，且伴有四肢不、怕冷、腰腰痛、足膝力等症，或者大腿抽掣冷痛，及囊，或者尿、肛，甚至下肢力或肌肉瘦削、耳失，一般可定是。
警9：足心疼痛
人一般所的足心，其就是泉穴的位置，穴位位於心附近，掌前三分之一的足心凹陷即是。泉穴是精的井穴，一般，腑有病在相的上表出。有病，泉穴表尤明，往往感疼痛、、麻木，若用手指按，痛感更加明。
如果泉穴出疼痛、、麻木症，而人出口乾咽乾、潮汗、失眠多、腰膝或疼痛、小便、大便偏乾等症，且有舌、舌苔少等象，可以定。
警10：小腿力
《帝》中：「精者，，耳也。」即是指小腿，精致小腿、耳等症。因主骨，而人因常需要站立，骨承受的力很大，如果精不足，骨得不到充分的滋，小腿骨便出痛的感。
如果小腿，局部有吹似的感，腰膝力，且伴有色黧黑、短、小便、尿有的症，舌淡、舌苔薄白，男性伴有痿症，可以判；如果小腿，且有灼感，伴有五心、耳、色潮、口乾咽乾的症，舌少苔，男性出夜精的症，可判。
警11：舌的化
舌五六腑相，五六腑的血津液以及功能都能透舌反映出。
舌比正常舌瘦小，舌呈色，舌面苔，是的表。- 舌面上有多少不等、深不一、形各的裂，是的表。
- 舌面有舌苔，光如，是重的表。
- 舌，舌苔黑且乾燥，甚至乾裂，或者生芒刺，是邪盛、枯竭的表，於危重症候。
- 舌比正常舌胖大，舌嫩，比正常舌淡，舌有印，舌苔白，是的表。
- 舌淡，舌苔黑而滑，是衰的表，於危重症候。
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警12：夜尿多
中，主水，主管人水液的代和，不足，致水液的分布失常。而膀胱相表，膀胱的主要功能是存和排泄尿液，膀胱的功能的合功能密切。若而不能固，排尿就出。
由於在夜人於睡眠，活少，液透皮和口鼻排出的量少，於是膀胱的尿液相增加，致夜尿多便理成章。在小期便表常尿床。一般，老年人的功能著年的增而退，年越大，出夜尿多的可能性就越大。
警13：眼水，有黑眼圈
很多人清晨起床後自己眼水，有很重的黑眼圈，色白光，有甚至下肢也水，些象都在暗示身存在的。主水，水液代不利，致水，而眼是最容易被水的部位。而黑眼圈、色白光是致血不，血液循出所致的。
需要注意的是，的黑眼圈不一定是因所致的，度累、期熬夜或化品粒入眼皮，都能致眼周皮代功能失，使色素沉於眼圈。此外，眼或眼圈曲、月不等也能引起黑眼圈。
警14：增多，眉毛稀疏
中「其在」，也就是，的健康是否是否充足有很大的。青年就毛稀疏、重的人，多弱，最常的表就是男性前或。小稀疏萎，也明先天不足。除了，眉毛也可以反映出的健康。眉毛粗、密、，明充沛，血旺盛；眉毛稀短、淡、枯，明，血不足。
食材：核桃
商品哪滋肝、筋健骨
食材特
每日宜用量：10～30克
主要成分：蛋白、脂肪、膳食、、、、、磷等
功效
核桃在外，人「大力士食品」、「富的果」、「益智果」；有「子」、「果」、「生之」的美。核桃仁有滋肝、筋健骨之效，用於肝引起的症，如腰腿、筋骨疼痛、牙、早白、咳嗽、小便清冷、女月和白多等。
食用建
核桃仁好，但於高油脂食物，一次不可吃太多，否消化不良。另外，先把核桃放在蒸蒸3～5分，取出放入冷水中浸泡3分出後，再用子在核桃四周敲打，破後就能取出完整的核桃仁。
相宜搭配
? 核桃＋→美容
? 核桃＋薏仁→健脾肺
? 核桃＋芹菜→肝、健脾胃
? 核桃＋百合→肺益、止咳平喘
搭配禁忌
? 核桃＋白酒→致血
? 核桃＋茯苓→削弱茯苓的性
食：花生核桃糊
材料
糯米粉90克，核桃仁60克，花生50克
作法
- 花生、核桃仁洗，放入食物料理磨成粉末。
- 糯米粉加量水，成生米糊。
- 中加量水煮沸，倒入核桃花生粉，用大火煮沸後放入生米糊，拌煮均，中火煮至程糊即可。
功效
滋肝、身健、血益智，合、血者食用。
食：韭菜炒核桃仁
材料
韭菜200克，核桃40克，彩椒30克，量
作法
- 韭菜洗，切段；彩椒洗，切粗；核桃洗，汆，入油炸至水分全乾，出油。
- 起油，爆香彩椒，放入韭菜，翻炒至生，加味。
- 加入核桃，快速翻炒至熟即可。
功效
通便、益，非常合、便的者食用。
本文摘自《吃防治泌尿疾病》／胡勤（保健生）／威
延伸：
- 掉、皮出油好困！缺乏是掉、出油原因之一
- 膝用到100，就要注意每天都做的4件事
- 一子就能做！敷「科能穴」消除腰腹肥油
首商品 美招 中恐列率操
政部米努勤表示改美判率操的指持放度，可能川普在中大易之，有中正式列率操。
彭博，米努勤可能考利用1988年的一易法案，以操的定界定易夥伴是否操率。另一方式是整一是否行性值的界定。
美是否易夥伴上率操的，取於三指，此一的框架由提供，但具由政部自行斟酌。
米努勤21日在耶路撒冷受表示：「我可能是否改判。我一直在估些事。」
管米努勤有在上周布的半年中列率操，避免了升高易，但份34的告批判中，凸美巨易逆差的注，且中不公率干作法表示「深感失望」。米努勤表示，措烈是刻意之。他，那不是一份政治告，而是了整，在他的指示下，告放了更多息，持不的做。
上周的告未提美元走加重美常赤字。美表使多次升息，策略推升美元走，新家值力沉重。米努勤倒也坦承，人民走的背後「然有」。在中成放之，人民美元率去六月重10%。米努勤本月稍早在印尼里中人民行行易了值。他，易在晤明表示，中意看到一步值。
川普宣，上任第一天就要宣布中率操，至今仍未。
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