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你有睡的？美研究：睡「一」恐引食道癌上身
(日前知名人安迪、泰因食道癌病逝，更能由此得知食道癌是人不可不防的藏手。值得一提的是，大家熟知的抽菸、喝酒、食等生活是罹患食道癌危因子，在竟有研究示「睡姿」也增加食道癌的罹患率？)
每日健康／合 廖思涵
生署之，一九九六年在台地因食道癌造成死亡人770人，癌症死因第十二位，其中男性678人，男性癌症死因第6位， 然在比例上非非常重要地位，但由於其後不佳，因此仍值得我注意。
不幸的是，日前知名人安迪、泰因食道癌病逝，更能由此得知食道癌是人不可不防的藏手。值得一提的是，大家熟知的抽菸、喝酒、食等生活是罹患食道癌危因子，在竟有研究示「睡姿」也增加食道癌的罹患率？
（推：口臭胃酸逆流是食道癌前兆？文建避4致癌物）
精惠典商品食道癌的危因子
食道癌的後疾病的早晚而定，所以防比治得更重要，民孰知食道癌的防方法，如：少碰菸酒、榔及、豆酵等。
另外，要特注意食，多食蔬菜水果及多喝茶，可使得到食道癌的相危性降低一半，亦建不要喝太的茶水、。
（推：食道癌真是防！文：注意1罹癌率）
哪些人容易罹患食道癌？
1.年60以後
2.年有喝酒、吸的
3.家族成有食道癌病史者
4.常折扣胃酸逆流增加未性瘤的
5.期接化品或刺激物：包括灰、金粉、、液和矽也都致食道癌。
（推：食道癌找中年男性 吃蕃茄一次抗9癌保住腺）
睡姿也致癌？
合媒，《美胃科》研究指出，朝右睡的人，引食道癌的率高，因人朝右睡，胃的位置就比食道得高，食道和胃接的肌肉相得弛，久以容易造成胃食道逆流，一久最後很可能引起食道癌；但若是朝左睡的，食道呈酸性的就短，相降低很多。
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TVBS新台
三立新
封面片源
fizkes／shutterstock
想愈愈健康，先打破５迷思
【文／永信 ／unsplash.com】
上班族想要持健康及好力，除了均衡食，更是不可或缺。但有些人可能要：「我平常明明有，什健康是出？」以下就要告你，要注意的重，才不得其反，愈能愈健康。
1、 避免下班後外
多上班族都利用下班後的，晚上到公，常到夜跑的人群。但近年空愈愈重，各市或略有不同，一般而言，傍晚5～晚上9都是浮微粒（PM2.5）度高峰，大概到深夜11後才逐步。
新光院教研究部副主任兼心科主治洪惠提出警告，近年界已PM2.5是引心血管疾病的原因之一。因此夜跑恐有害健康，建多利用室空。
2、愈久愈健康？
不是愈愈好。
根一刊登在《刺胳精神病》（The Lancet Psychiatry）的研究指出，每3～5次、每次45分，心理健康有最大助，量反而不好。有局限。
好康平台好康3、一定要喝料？
你是不是也中或後一定要喝料？其不完全，也不完全。
建，度或未1小，喝白水或添加少份的水即可；高度或更的，因身流失、、等各解，只喝水容易致解不平衡，才需要喝料。
【全文未完，完整容《Cheers》217期】
【本文由Cheers授，未同意禁止。】
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