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：吃隔夜菜易致癌？洗烹煮，健康不流失
【人健康者世／台北】研究，「吃隔夜比煮熟的白更健康」，但於「吃隔夜菜是否健康？」，吃隔夜菜除了值流失，也要心保存件不佳，可能有菌感染等疑，建隔夜菜保存最好分冰，以降低流失。
隔夜菜易致癌？小心硝酸近日流「隔夜菜容易致癌！」洪若，主因在蔬菜、特是深色蔬菜，因含有硝酸，若菌分解，形成硝酸。不含量於微量，人可以自然代，不至於因吃隔夜菜便就致癌。
至於，「吃隔夜菜是否健康？」因素是「保存及加」。因不的保存可能造成菌、菌孳生，尤其是上班族，若要把隔夜菜便，建一始就分好，不要等到大家都吃了，才把子吃剩的菜便，菌交互孳生。
1.保存方式：最好冷藏在度氏4度以下的冰箱，不然法抑制菌滋。另隔夜菜保存最好分冰，不要把不同、各剩下一的菜集中在同一子。同重加後蔬菜色，建挑不容易色蔬菜佳。
2.加程：隔夜菜加建以蒸箱或宜，若用微波加，一定要定部有充分加，且加前必要把保膜或便盒拿掉，以免高出塑化。另海加後不口感差，新度也下降，不建隔餐食用。
【炒菜小提醒】：菜有有放隔夜，其和致癌否，致癌性蔬菜中的硝酸留有，建洗、加水烹煮等，都能去除硝酸。所以炒好後只出菜，把水倒掉，可去除蔬菜中大部分的硝酸，也降低硝酸的致癌，保
健康。
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