到蛋，大家最熟悉的一般都是蛋、蛋、蛋等。
但是有一「蛋中精品」，常常被大忽略，那就是蛋。
今天，小就和大家聊聊它~奇力片 奇力片 奇力片 奇力片功效 奇力片哪 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片 奇力片 奇力片官 奇力片 奇力片是什 小代言奇力片
它比蛋、比蛋低脂，不吃太
中，蛋味甘、性平，有益血、身健、肺滋、肌、滋五等功效。
代的角度，看蛋子小小，上它的值比蛋高，口性比蛋更好。
首先，蛋蛋的碳水化合物、脂肪和蛋白含量基本相同，但蛋的生素A、B族生素以及、、磷等物含量比蛋略高。
而且最值得的是，蛋的分子小，吸收率更高，比蛋更易吸收，是得的滋品，故有"卵中佳品"之。
至於很多人喜的蛋，脂肪、固醇含量高，且相比新蛋，蛋更受青。
然而，蛋中的固醇含量、分更高，普通人吃都要格控制著，想肥的人、中老年人，尤其是"三高"人群，更是最好不吃或少吃。
这样看来，鹌鹑蛋作为优质蛋白的来源之一，脂肪、胆固醇含量均低，更适合多种人群食用。
这种“卵中佳品”，滋养肝肾、补脑补气血
1. 上班族、学生党吃，补脑安神
鹌鹑蛋能滋养五脏，补益气血。五脏的气血精华都要上送到头部，为大脑的运转提供气血。大脑气血供应充足，则神清气明。
从营养学角度来说，鹌鹑蛋所含的卵磷脂，能增强大脑活力，消除大脑疲劳，增强记忆力，对大脑发育有好处。
因此，於常年需要用的上班族、生，吃一些天然的"蛋"，不但能保力、能健。
另外，如果上班族力大，被神衰弱、失眠多等困，也可以吃蛋，以血安神。
2. 女性吃，血
由於生理原因，女性更易血。 此同，其肌的也需血供。
如果身血不足，可能致面色萎、皮乾燥、毛乾枯等。
蛋有益血、肌之效，女性每天吃，可。
3. 老人吃，肝、肺滋
很多老年人肝，有不少人有年久咳的老毛病。
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蛋不但有肝之效，入肺，可肺滋，治肺久咳很有明。
蛋羹
原料：蛋5，蜂蜜10克，黑芝麻15克。
做法：把蛋全都打入碗中，然後把黑芝麻和蜂蜜放去，加入量清水，用筷子，放到中，隔水蒸熟即可。
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