到蛋,大家最熟悉的一般都是蛋、蛋、蛋等。
但是有一「蛋中精品」,常常被大忽略,那就是蛋。
今天,小就和大家聊聊它~奇力片 奇力片 奇力片 奇力片功效 奇力片哪 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片 奇力片 奇力片官 奇力片 奇力片是什 小代言奇力片
它比蛋、比蛋低脂,不吃太
中,蛋味甘、性平,有益血、身健、肺滋、肌、滋五等功效。
代的角度,看蛋子小小,上它的值比蛋高,口性比蛋更好。
首先,蛋蛋的碳水化合物、脂肪和蛋白含量基本相同,但蛋的生素A、B族生素以及、、磷等物含量比蛋略高。
而且最值得的是,蛋的分子小,吸收率更高,比蛋更易吸收,是得的滋品,故有"卵中佳品"之。
至於很多人喜的蛋,脂肪、固醇含量高,且相比新蛋,蛋更受青。
然而,蛋中的固醇含量、分更高,普通人吃都要格控制著,想肥的人、中老年人,尤其是"三高"人群,更是最好不吃或少吃。
这样看来,鹌鹑蛋作为优质蛋白的来源之一,脂肪、胆固醇含量均低,更适合多种人群食用。
这种“卵中佳品”,滋养肝肾、补脑补气血
1. 上班族、学生党吃,补脑安神
鹌鹑蛋能滋养五脏,补益气血。五脏的气血精华都要上送到头部,为大脑的运转提供气血。大脑气血供应充足,则神清气明。
从营养学角度来说,鹌鹑蛋所含的卵磷脂,能增强大脑活力,消除大脑疲劳,增强记忆力,对大脑发育有好处。
因此,於常年需要用的上班族、生,吃一些天然的"蛋",不但能保力、能健。
另外,如果上班族力大,被神衰弱、失眠多等困,也可以吃蛋,以血安神。
2. 女性吃,血
由於生理原因,女性更易血。 此同,其肌的也需血供。
如果身血不足,可能致面色萎、皮乾燥、毛乾枯等。
蛋有益血、肌之效,女性每天吃,可。
3. 老人吃,肝、肺滋
很多老年人肝,有不少人有年久咳的老毛病。
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蛋不但有肝之效,入肺,可肺滋,治肺久咳很有明。
蛋羹
原料:蛋5,蜂蜜10克,黑芝麻15克。
做法:把蛋全都打入碗中,然後把黑芝麻和蜂蜜放去,加入量清水,用筷子,放到中,隔水蒸熟即可。
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