人免疫力的弱大多取於基因，但也受到食、睡眠、、情等因素的影，其中食更是具有相定性的影。
好的免疫力能我有更健康的身，而精神地投入到工作和生活中。 那，哪些食物能助我提高免疫力，疾病呢？保V8 保V8副作用 美保v8官 保V8 ptt 美保生物科技 保V8效果
色果蔬
常言道，"一日吃三，身不老"、"身寒吃椒，感冒自然消"，都是人色食品保健作用的形象，色蔬果是我增免疫力不的。
西柿、、辣椒、、果等色蔬菜、水果含有富的生素和膳食
菌菇
菌菇食品含有多糖，能增人免疫力、促抗的形成，被是前世界上最好的天然免疫促。
豆
大豆含的蛋白高35%，甚至高於、、、蛋等的蛋白含量，富含生素、氨基酸、脂肪和、磷、等多人所需成分。
此外，不管豆、赤豆，是小豆、豆，都有健脾益、利水作用，在中的多脾益方中都有豆成分。
由于生的豆类含抗胰蛋白酶，可妨碍小肠对食物蛋白质的消化，故豆类不宜生食，建议多吃些豆制品。
酸奶
市面上的酸牛奶有活菌酸牛奶和经高温消毒灭菌的酸牛奶。活菌酸牛奶需要冷冻保存，是国际公认的天然保健食品之一，更重要的价值还在于其含有对人们有益的细菌——活性乳酸菌。保V8真假 保V8是什 保V8成分 保V8心得 保V8 保V8用法
酸牛奶自於牛奶，包含了牛奶的全部，但又比牛奶有更多的保健功能，了一句古："青出於而於。 "因此，酪乳也是增身免疫力的好。
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