果一向被有益健康食物。一研究,每天吃8公克的巴西果,8周後,不只充,能降低重,促道健康改善身慢性炎,尤其是於正行食控制的重或肥胖女性,效果更是明。

Elsevier站在粉文指出,2024年表在《期刊》(The Journal of Nutrition)的研究指出,共招募56名重或肥胖的女性,行能量限制(每天少取500大卡)。

高收

研究受者分,其中一每天食用8克的巴西果(提供347微克硒),另一完全不吃果,研究主要估的是重化、炎指道通透性的化。

台: jeanettevk
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