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Nike Free x Metcon 健身/交叉訓練鞋結合 Nike Free 鞋款的輕巧靈活度，以及 Nike Metcon 鞋款的穩定耐久性，經得起短跑、戰鬥營及肌力訓練的考驗，有助於完成每日訓練計畫。
經久耐穿
輕盈網布覆蓋易磨損區可提高耐穿性，並賦予鞋款穩定彈性。包覆至側邊的橡膠材質，可為爬繩訓練提供抗磨損能力。
靈活
鞋底加深溝紋設計，有利足部往各個方向伸展，能在訓練時提供渾然天成般的輕盈腳感。
穩定緩震
柔軟的泡棉中底帶來結實的泡棉承載結構，提供適切到位的舒適緩震機能，為重量訓練帶來穩定支撐。
更多詳細資料
Flywire 織線可穩固足部，不限制足部活動內襯設計，打造如襪貼合感受顯示顏色： Olive Canvas/Neutral Olive/黑色/Olive Canvas款式： AH8141-342原產國/地區： 越南金新 4,500 元即享免送服
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4.1 星
Best gym shoe i've worn
oskore - 2018 M11 26
I have had these for two months now and they are very comfortable when performing lifts. They are durable and I haven't experienced any tears like other people mention. I'll make sure to buy another pair whenever my current gets too worn.
Multipurpose
TrentW449305567 - 2018 M11 24
Versatile & DurableI’ve been wearing these all Fall. Weight training in the AM, around the house, short runs, etc.
When I move in a few months, I'll wear these then too.
LOVE this shoe but
Keithg796993770 - 2018 M11 05
I have 4 pairs and i love the look and feel of the shoe. When i originally tried them on i was so confused as to why my heel felt so squished, after a week of wearing them they broke in perfect. That being said the fabric where the back side of my heal touches has torn on all 4 of my purchases. it doesnt feel any different but its still a bummer to look at. overall my favorite shoe to wear walking around town and at the gym. But when it comes to bar lifts (snatches, squats, deadlifts, cleans) i prefer my metcon 4's the flat surface feels much more stable.
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下面附上一新大家了解事
了世恩怨 美教堂菲律
美在今天(11日)一多世以前，菲律走、作利品的3教堂，菲律，美菲史性的盟中，翻困的一。
3巴吉加教堂(Balangiga Church bells)，重408公斤，是1901年美菲律走的，距今已117年。
在19世末，美和西班牙之後，西班牙手中取得菲律的治，但美即遭到菲律人的抵抗。1901年9月28日，菲律中部的沙省（Eastern Samar)巴吉加，有500多名村民打死48名美，造成22人受。美後展，可能害多5名菲律人，美拆走3巴吉加教堂作利品。起事件又被「巴吉加大屠(Balangiga massacre)」。
美菲律大使金成(Sung Kim)在尼拉行的式上表示，些是正的事。
而3教堂身的候，起一片如雷的呼。
金成向群表示，他非常幸在地方，上了史中痛苦的篇章。
菲律3座教堂，在美曾引一些老兵和的反，他，是年在菲律亡的美致敬；但菲律鼓他取立的象徵。
金成表示，在117年之後，些教堂的重新在菲律起。
尼拉局1990年代就推要美3，得菲律任、天主教教，以及史家的支持，甚至也得一些美人民的支持。
菲律杜特蒂(Rodrigo Duterte)在2017年的演中，就曾著金成的面直言不的表示，「把些巴吉加教堂我。不是你的。」
其在杜特蒂2016年之後就曾表示，他要清楚分菲律和前殖民宗主之的，止北京有南海的。
杜特蒂有出席今天的式，但定在15日，3回到原的教堂，在式中表演。
原始
【】什是自然孔手（NOTES）？
文： 前林口庚科 助理教授 任台北中山院任主治
（此教文章上版，非路通用教，勿用於其他科。）
自然孔手品限定品是我在2012年林口庚期表於的式。可用於多科手，比如子全切除、卵巢瘤切除、卵管手、特定的肌瘤切除等。
「自然孔」
手是概念性的全面革新，提倡的是手不再建表行切口，而是要依循自然的解剖造，人本存在的口事手。其如果不看概念（要自然孔刀），去很多刀都是自然孔做手的，像拔牙、鼻中隔手、耳膜手等都有特意切表，反而是原的孔道刀。像科史悠久的道子全切除，就是一自然孔手，只是初有「提倡自然孔」概念。
概念一始是2005年美外科所提出，他在年提出NOTES（Natrual Orifice Transluminal Endoscopic Surgery）。中文就是自然孔手。一始用胃，口腔事囊切除。而科界我在2010年跟概念，出道的科手。於2012年表於期刊。
自然孔的好
因人演化的，人皮的痛神很多，些痛神是用保人，危的物品以免受。自然孔的是表不再被切，因此能避免些疼痛，而改合理解剖造的道去手，因此手像洋的概念一，照其解理，的分，出血因此能降低，手也能省。由於我在域是羊的角色，所以每都力研究透，「自然孔概念」得以推。
8年此式也日居成熟。2016年始美、洲、中、泰都始跟，用我提倡的概念方法事道科手，上也一直有相文表。
若以民的角度看自然孔手，如果是估合做的患者，可以到後隔天出院、表口、疼痛感低、出血量少，手相比腹腔短的好。
：以我8年的，以子切除，16公分左右的子、有骨盆腔沾黏的、有子垂的，都可用NOTES自然孔手切除子，手腹腔子切除。
然而非每都可好康省大作以做手，建是要找有NOTES概念洗的事手比安全。
延伸
【】迷思破解 子肌瘤太大怎？
【】卵管阻塞怎自然孕？
【】子切除有哪些比好的方法呢？
【】女的：肌腺症、肌腺瘤、Adenomyosis！【Part 1】
原文
■ 全文自8
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