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不吃雌激素 中理可改善更年期不
(健康／者林怡亭)
一位48女性，近年常得心悸、部潮不、燥及容易流汗，尤其晚上更加重，越越睡不著，且常莫名怒、、躁不安，看什事都不眼，西更年期症候群，因不想服用蒙治，於是前往北市立合院和平幼院中科求。治三月後心悸、潮、汗症改善，不用服安眠也能安然入睡，心情舒，不再感到疲倦，甚至皮都得明亮光滑，不再像之前乾巴巴的。
雌激素恐引癌 中物本
更年期症候群生於大45至55左右，因卵巢功能衰退，分泌紊，蒙分泌不足，因而生一系列更年期症，常如：潮、汗、胸、心悸、眩、月紊、道乾、皮乾燥搔、尿、腰背痛、痛、焦、躁、失眠、、易怒、心情低落、重增加等。症大多持三到五年消失，但部分女症可能十年以上。西蒙治以低量雌激素主，但因有可能引乳癌或是子膜癌等，不建期服用，因此多女求中治。
北市立合院和平幼院中科蔡佩怡表示，更年期症候群原因精因而造成可能有不足、、亦或，而影肝、心、脾、胃等腑功能失，故治上以滋填精本，再依人不同予以清心火、疏肝解、健脾益等方，大多能解更年期多。
生活律日 食也可改善
蔡佩怡建，更年期女生活上要注意生活律，避免熬夜及度累，避免刺激性酒精性料等影睡眠品的品。食上避免烤、油炸、辣椒等辛香料及性食物。食物上可以多食用山、杏、豆、覆盆子、菇、黑木耳、南瓜等食材，可蒙，改善更年期不。更年期後，骨流失速度增加，建多食用富含食物以防骨疏，以及度的外日。
此外，也可按摩太溪、三交、太、神穴道，每天每穴按摩20-30下，可解更年期躁、焦、失眠、潮等症；亦可每日於睡前水泡10-15分，可以更好入睡。或用百合耳子甜、黑豆山排骨，耳、黑豆、山含天然植物性荷蒙，可改善更年期不及抗衰老；百合心安神、子清心神益，二者可和情及助眠。
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