超想念.... 事情了年了~我也成熟了不少~初的那激小女孩 已有怒.....只剩下憾和限的念......至少~在球拍的有生之年~我都是心意的他的..... 至少在我的追...都有彼此的暖....足了...
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今天又是早起的日子~ {6:10} 奇怪的是~情的老娘竟然跟我打招呼?!不他照常在我的抓加了高菜就是了 ~!! ^ ^ 待我要去作檬水~最近我的皮在太糟糕了= =+ 幸好昨天的保有被我的皮吃去... ^ ^
我分析一下诶皮突然的可能原因..........
1.射~ 我不知道...但是射是有人不好的地方吧~!!待查查~
2.太晚睡~我不把晚睡熬夜~因我本就晚睡~不果晚睡皮是有很大的害的@@
3.喝太多的咖啡= =+我已喝一拜的咖啡了~好像皮也有很大的害~在我改成喝檬水~!!有有效~一拜後再告大家~!!!!
以下是路查的@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
射磁波人的八大害~
1、胞癌化促作用，
2、荷蒙不正常，
3、子激烈流失，
4、痴呆症的引，
5、常妊娠常生，
6、高血心病，
7、磁波敏症，
太晚睡~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
熬夜健康有何害？
1.影免疫系功能：常熬夜，造成疲、精神不振，而使免疫力下降，容易得到感冒、胃道疾病、敏等疾病。
2.肝功能常的比例一般人高。
3.罹患慢性病的率增加：熬夜族的上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新代的力增加，而生慢性疾病。
4.痛：熬夜後，由於睡眠不足，胞未得到充分休息，容易出昏、注意力法集中，甚至造成力退。
5.生眼袋、黑眼圈：熬夜使血液循慢，造成眼睛周血液循不良，出黑眼圈、眼袋或白眼球血。
6.皮不佳：夜晚十一到三，人的行到、肝，所以，若器官有得充分的休息就表在皮上，容易出粗糙、色偏、黑斑及青春痘等。
7.影生育力：正值育的男女，若常熬夜，影男性精的活力量；也影女性荷蒙的分泌及卵子的品，也容易影月期。
如何因熬夜？
１.善用隔天充分休息，充睡眠。
２.充：除注重三餐的外，在夜晚工作或用因容易消耗的肝醣而感到，地充能持好的力力。常熬夜者，增加生素A、B群，生素C、生素E等食物的取，多吃全、肝、瘦肉、豆酵母的牛奶、酪乳、全包及新蔬果等食物。
３.避免了提神而取含咖啡因的料、甜食、乾、西式速食等高量食品。然些食物只能提神或增加血糖的度，但些食物加速消耗的生素B群。生素B群不足，更容易生疲倦的症。
４.度事一些外活，如散步、柔和的操或打乒乓球、羽毛球等，有助於熬夜後精神不振的，及保持精神愉快。
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