小候的少，有在胖——然，他出生到在八，有瘦，但是在小之前，似乎只能他是一的小孩，幼後段到小，才始慢慢胖起。小之前，因和幼老、主任、阿姨都很熟，所以他的幼生活乎是被捧在手心大，有在乎自己的身材，一直是快的小孩。著年增，他始有自己的社交，小夥伴他起花名叫他小胖，胖子，肥仔之的，他才始在意自己的身材，於是有了一次慢跑的成。
一直有言，21天成一，句耳熟能，所有人可能都，我在自己的身上，似乎都有般精地，比真，每天著他跑完步，她就打卡，至昨天晚上，已完成了22次打卡，超了21天。就段的化，似乎是什化，唯一的化可能是每天晚上到了跟少——走，跑步去。他有再做任何反抗和巴，比滑地衣服穿子然後出，可能是21天最大的一。
了一下DeepSeek，它法其不精，且指出，形成跟以及要成的那的程度有，在18天到254天之，平均需66天才能形成自化行，如喝水大概需要20-30天，而如健身、戒可能需月甚至一年。21天是反抗期和不定期的段，若成功度，後持概率大幅提升，因此，21天可作初期里程碑，而非。AI在很大，它又了我多建，比如它把成分成了段：1至7天的反抗期，8到21天的不定期，21到60天的倦怠期以及60天以上的定期，同它又教我如何去期，它最，的本是大重行的自化化，其天，不如注高重、行一致性和正向反。
按照AI的整套成的看，跑步健身於，21天算是一成的第二段，告了反抗期和不定期，且了段，相可能成的概率比高，那接下，就是直到60天，入的是一倦怠期，AI的建是我引更多的制或者方式提升趣，了60天之後就入一相的定期。
有像我戒，得戒的App里有一群，就是天用App始戒的人，都自被加入到那群里，我始戒的天，戒打卡群人到了2700多人。但是很快，以肉眼可的速度往下掉，3天直接腰，7天剩十分之一，之後相定了一些，每天掉一相固定的人，直到21天，大概只剩下一百人。它的戒打卡制最定格是210天，最後只剩下50多人。然，戒的例子比端的，之前也查料，戒的度在所有戒里乎是列在首位，成功率比戒毒要略低，可想而知是一多的工程。但若把戒成是一的成，它代表的是一最成的，所以它的度加成；一不的人去，痛苦似乎也不於戒——所以，的成度系也是高的。有表明，大概有87%的人因方法不或者的原因，在三月放了，的料察，似乎更注重的是66天的成而非普遍知的21天。
羲小姐去初中到的候，我曾她，有有可能在初中的候自己培一跑步的，如果能成，她一子的健康是大有裨益的。，羲小姐上了之後各忙碌，我她，怎，有有去操跑步，她有，完全有。早年求住宿的候，我其也慕那些每天去晨跑或者去夜跑的同，得，他是比我更自律更大的人，但是那候只懂，想自己也下一起始自律的人生；所以送羲小姐去上，曾她有的叮，但是以果，若她只靠自己去成一自律的，大概是她了，想想我自己，何不是各忙碌的藉口，至今都有活慕了一子的呢。
痛定思痛，羲小姐永高高在上地著我和羲，你大都已了，按你的手法，小就能好。那好吧，我先要做的事，是跟著他一起成，是少培一跑步的，何不是我自己和一改呢。每天，少走吧，跑步去——其底的另一何不是自己，，某某，起，老是看刷手躺平不，下跑跑步去。於是少打卡了22天，我和至少流陪著他跑了22天，我不能拖了的少那胖乎乎的小後腿。
66天，第二段目，加油少，做更好的自己。迎面走的是一胖乎乎的少年，身而去的，不是一瘦下但仍是健的小青年呢。
以上，2025-05-14 13:33:57；乙巳蛇年辛巳四月癸未十七。
由Leonardo Phoenix 1.0 和Kino XL 大模型生成，PROMPT : A slightly fat little boy ran in the rain with sweat all over his body. He is wearing a slightly wet white School uniform. The city lights in the distance are blurred and faint. The mood is melancholic, with a reflective, cinematic feel. Rain is falling softly around him, creating ripples in the puddles at his feet.
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