生活中心／智超
提醒，若想脂要先「油」下手，才是真正明的做法。（／翻自pixabay）光罩矽利康肥胖不只影外，更可能重的健康危。此，知名YouTuber（其）提醒，其台人肥胖的原因非吃太多碳水，而是「油」，因此如果想脂，要先「油」下手，才是真正明的做法。
光罩矽利康曾在表示，根健署2017-2020年查，台人平均每日油脂取84克，超建量的50-60克，甚至比碳水化合物的取量重，尤其是外食族群，炸物、肉、精包糕、手等，「形中你每天都在『喝油』。」
指出，量密度最高的是脂肪，每克9大卡，比碳水高出近一倍，更很多油是「形的」，吃的人根本意到自己已取量，「根本感自己吃去多少。」
因此呼，重不是只靠少吃，更注意食中量的油脂，尤其是和脂肪精油，「想脂，先『油』下手，才是真正明的做法。」
