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2018-10-12 03:03:14| 人34| 回0 | 上一篇 | 下一篇

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本情趣用品站依路分法列限制，未18 入！

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後看到了幻眼罩e() 定

但是去的情趣用品店是得不好意思

所以定在路上找那能品包密的店

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30後肌肉始流失每年降1％！

（活健康部／合整理）相信者已明白肌肉健康抗老非常重要，不我要先公布一於肌肉的消息：人肌肉在30以後，以每年1%的速度流失，到了50以後，流失的速度加快，重者可高3%！有些人到了70，肌肉只剩下年的一半，也怪年大的人力衰退、活力差、平衡也不好，因肌肉萎了，力了。真是大家不想面的事。

沮，我接著告你一好消息：不年大小，任何人都可以由肌肉，肌肉量增加、肌力增。也就是，只要方法正，任何年的人都能威而柔找微物出肌肉，成健美先生或健美小姐。

肌肉最有效的方法，就是在身最需要蛋白的候，充蛋白。肌肉激烈收、拉扯之後需要修，充高蛋白食物，肌肉就大。

反之，肥肉最有效的方法，就是在身最不需要量的候，充精粉或糖分。如睡前吃、吃、吃包、吃乾、吃冰淇淋、喝含糖料，最容易胖，而且是腰腹肥胖。

一是吃西，吃一的卡路里，只要吃不同食物比例、在不同吃，效果完全不同。一可以塑身、身，一愈吃愈肥、愈吃愈力。

（本文摘自／做3件事，年20／天下文化）

山神南海成？象局：最快16日生成

【台醒者苡台北】「性低生成的期在16日晚上17日，目前位於是距菲律的海面上，」中央象局伊秀16日受，等入到南海的海面，展成的件比好。天公司新16日在上下，第9?山神」中，92W（）已增TD（性低）了，因切略大，需大，估48小生成。

目前性低尚未生成。伊秀，目前越越靠近菲律北端，由於往西程，受到地影，展件可能不太好。」必等到16日晚上或是17通菲律後，入到南海的海面上，展成第9?山神」的件好。

象家德16日在「三立象?老大天」中下，16日凌晨「性低」中心在宋北方海面，未是否有率被定「」很。之後18、19日盛行偏，半部有局部雨，西半部晴朗炎，午後有局部性雷雨。20日後的天系的活有，大、需耐心察。

「16日全台偏，力，北台量比多，」伊秀，等到之後太照射後，生力作用，水少，其他地也受到影，水多是春半跟宜、花地，有零星降雨。未一整周受到低影，部半、南部有局部短雨或雷雨，其他中部以北以午後雷雨主。度方面，吹，加上中央山沉降效，西半部地度高34、35度左右，有些地有到36度，例如嘉、苗栗、桃。

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