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新北市2018「英Show最近流行品抗 Party」
(者秀新北)新北市政府教育局於17日在市府3多功能集堂理「英Show Party」成果展演活，邀20所中生一同用英文，副局民也生一起和外面面全英互！
民表示，今天邀20所中生，其中更有10所偏校一同。藉著外籍英教互，提高英趣，化言表能力。非常感美慧智文教基金新北市募集近6,000本合中段的英，予5所英中心校及24所校。
美慧智文教基金期助教育局理「Easy Leap海外青年志工英」助英弱生，理海外募、跨海等活，副局民也感予基金美智行，及28位Easy Leap青年志工「美志工服」，勉他志服工作。
展演，邀10英歌曲及英特之演出；展示由新北市31所英重展校及外共襄盛，除各校英教特色，也外生互，展中多元富的英教成果。
不好康平台人商品排行榜更年期提前到！、豆吃消健脾
【早安健康／董（女性健康家）】我已知道假性更年期是由於卵巢早衰，致女性有到更年期年出了似更年期的一系列症。那，更年期又是怎回事呢？
其，更年期本上和假性更年期似，也是有到更年期年出更年期症，但之不同的是，更年期指的是40以上的女性。前面，女性到了45基本上已算是入更年期了，40～45段，然有到更年期，但是已接近了，有可能出更年期症，我之更年期段。
假性更年期是可逆的，一段的合理理，更年期症可以完全消失，女性可以恢到健康的生理。然而，更年期之不同，因年就已到更年期年了，也就是到了卵巢正常衰老的年，所以可逆的情是很小的。所以，於更年期的女性，最重要的不是走更年期，而是用合理的生方法整好身迎接更年期。
女士是一名外企的高主管，年前找到我，那她已43了。她，三多月前始出一些更年期症，比如故地心、焦，晚上常失眠，始她不是特在意，只得可能是工作力造成的，於是自己取了一些放的方式。然而，在行自我一段之後，不什效果，近一月更加重，除了情上的，比如是莫名的抑、躁，常一小事就火等，出了一系列生理，如月紊，常因出汗，心慌、短，稍微累就得身疼痛，天冷加重，甚至下梯或走路有疼痛感。
根女士所描述的及其年判，她於更年期，也就是卵巢早衰致更年期提前，於是我建她做一些相的查。激素六定，查次基FSH＞20IU/L，最後定卵巢早衰匿期，提示一年後可能。於是，我她用了激素法治三月，以慢卵巢衰老的速度，使症解，到在，她已入更年期年，有出大，多是有一些微的潮，最的是她有提前。
之，如果你於更年期，一定要多加小心，如果理不好，到更年期段就出崖式更年期，一在下一章到，到那候，就不是生理可以解了。
更年期Q&A
Q：我今年44，常牙疼，疼得我睡不著，和更年期有？
A：其是有的。女性著年增加，骨密度逐降低，同，因卵巢功能衰退，雌激素分泌少，也加速骨量流失，而使牙槽骨出疏和退化，其表面的牙也出萎，牙根逐暴露出，牙遇到刺激就疼痛。所以，更年期前後女性特容易牙痛。建你每天持早晚刷牙，睡前和醒後行「叩」按摩牙，可以保留牙槽骨骨，萎。
健脾，不更年期提前到
高女士某外企高主管，今年40。最近工作比累，回到家只想上床睡，翻覆去睡不著。天下，高女士得消瘦，精神萎靡不振，色白，尤其是嘴唇白得有一血色，不得不用口掩。高女士不解的是：明明累了一天，好不容易躺下，什睡不著，要想七八糟的事呢？
高女士出的情，於更年期的早期徵兆。我常，脾的女人老得快，和脾功能失有，因思度易脾。但什脾功能失引起面部唇色白，以及形消瘦呢？
中「脾後天之本」，怎呢？你不妨想一想土地。然在人的生活水提高了，有汽、等，但些都不是人生存所必需的，有些，人照生活了千年。那，什才是人不的呢？那就是土地。如果土地瘠，那生在土地上的花草也不好看。如果有了土地，也就了花草，人也面。在中理中，脾土，它就是人的後天之本，是有姣好容貌的保，也是人存活下去的根本。
中，「脾於口，其在唇，在液涎」，脾功能好，嘴唇很滋、很，否就比乾。如果身出莫名的消瘦、流口水、等症，也明脾不好。
脾有血的作用，就是、束血液行於而不外逸。但如果脾弱，失去了束血的力量，就出一些出血病症，如皮紫癜、後出血不止、血、便血、尿血等。治脾引的出血症重在於脾。《本草目》中，山楂「凡脾弱食物不克化，胸腹酸刺者，於每食後嚼二三枚，佳。但不可多用，恐反克代也」。此外，《本草目》，眼味甘，可胃益脾、智；糖能和脾肝，合脾的女性食用。
此外，「思脾」，思度就脾的正常工作，反映到身上就是食欲不振、精打采、胸短，久了更年期就出了。所以，女性朋友一定要做到思有，只有脾功能正常了，才不更年期提前到。
有健脾小方法推大家：
1.500克豆洗，用高煮15分，待熟後放入蜂蜜拌均，盛出放冰箱中冷藏。待食用可撒些花生碎末，或是自己喜的其他食品。蜂蜜豆粥吃起清爽口，有消除、健脾的功效。
2.大20，茯苓30克，粳米100克，洗剖去核，茯苓碎，粳米共煮成粥。就是茯苓粥，可以代替早餐食，有健脾的功效。
更年期Q&A
Q：如何判自己是否脾？
A：脾有表，越越胖或者越越瘦。如果是思脾，脾可能表越越瘦。有一不是因心情，而是因，因久坐不致脾，垃圾毒素逐堆，人也越越胖，而且是胖。
中年「能排」，更年期就晚
如果人的一生用四季表示，那中年是秋季。於女人，在中年段，出怕冷、容易疲、睡眠短的情，我就告自己，生命的冬天了，在起要注意保暖、制房事，以化。前述身化正是的表，在此若能「能排」，就是即到的「冬季」蓄能量。
人著逐旺盛而生育，直至成熟，而又著逐衰竭而走向死亡。《帝》在述人衰老的原因「衰，精」，「有，常通」是延年益的首要件。女人到了35左右，就出逐衰的象。主骨生髓，所以著衰弱，骨骼就得很脆弱，力也下降了。
衰老是一必然，尤其是人到中年的白菁英，由於工作力大，免造成持害。一程法扭，但可以通「精蓄」的方式延衰老到。可以是存人基本物的，些基本物每每刻都在消耗，的物用完了，生命也就束了。人到中年，的西就用了一半，如果接下省著用，必然比那些浪的人用得更。如此一，才能保其他器，如肝、脾、肺、心等有足的能量去「工作」，人也就不容易衰老。
因此，不管年多放生活，到了中年都好好精、。日常起居要保充足的睡眠，少房事；食方面要注意多食富含蛋白、生素和的食物，如各蛋、乳、海品，少吃甜食和物脂肪；可根不同的行的。管中年了「衰老」的象，是向老年的渡，但保得，就能本在40出的衰弱延到50。
有的中年女子因不足，出腰膝酸、冷痛，早白，昏耳，心神不，力退等症，可食用核桃仁糖。做法如下：
材料：核桃仁250克，黑芝麻250克，糖500克。
做法：先黑芝麻、核桃仁炒香用。糖溶化後煮沸，再用文火熬至黏稠，然後加入核桃仁和黑芝麻，拌均。在瓷中上一薄薄的食用油，把拌好的材料倒入中平。待晾後切成小，瓶用。每次吃3，每日早晚各食1次。
功效：用於不足引起的心神不、力退等。
核桃具有的功能，尤其合的人食用。一般人食用不宜太多，控制在每天五六即可。核桃的火大，含油脂多，吃多了容易出上火和心症。
更年期Q&A
Q：和如何？
A：是指液，多出、手足心、腰膝酸、耳、口乾舌燥、皮瘙、便秘等症；是缺，多出怕冷、四肢冰冷、面色白、腰膝酸、腹、、不孕等症。
四物，肝血更年期
元代名朱丹溪在《局方》中：「人以血本，血，易於欠，非善者不能保全也。」女性月那天始，就面著血液、精耗的。在生育更是如此，孩子在母的腹中完全是依靠母的血液大的，整孕期就是一耗血失的程，而著年增，女人血的愈加明。更年期之所以出，肝血不足有很大的，所以肝血是更年期女性的一重要程。
女性血，中店有味是她的，白芍、川芎、、熟地四中一起熬煮，就是有著一千多年史、中界之「科血第一方」的「四物」。
四物，出自宋朝《太平惠民和局方》，方中熟地能滋血，填精，本方主；性味甘而，可血活血；川芎辛，有活血通、行之功；白芍酸辛，能肝之。四味相合，有有，柔相，中有行，行中有，而不，是血活血的良方。本方成如下：
材料：熟地12克，10克，川芎8克，白芍12克。
做法：水煎服。一煎3次，早、午、晚空腹服。
功效：血血。
更年期Q&A
Q：四物在什候喝比好？
A：因四物中有，因此在期不要便喝，在期束或者期到之前喝！另外，感身比累，比弱，力大的候，可以用四物行理。季，秋季喝四物更容易到血的目的。
【延伸】
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本文摘自《更年期得好，百病消、人不老》／董（女性健康家）／金文化
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