的食用方法
壹：熬粥，安神助眠
中上，女性如果出了躁郁不安、心神不等的候，可以用量的和百合、子搭配著，再加上壹些小米，有著很好的安神的效果。
大桂粥做法
淘洗的糯米、大、子壹同入加水量，先用旺水，再用文火煮熟，待煮至稠加入桂肉和量冰糖，再稍煮壹即可食用。
此方具有生津燥、安神血之功效，用於心脾、血不足、食欲不振、四肢力、失眠多等，痿、精、早泄等也有良效。
菊花粥做法
材料：5-10枚、黑米100克、菊花15克，
用法：加清水量煮粥，待粥煮至稠，放入量糖。
功效：方法有著清肝明目、健脾血的效果。常的食用能使得人上有光，有著保健防病、美容的功效。
薏米粥做法
用料：薏米50克，10枚，糯米100克，糖量。
制法：
1、薏米、糯米分淘洗，用清水浸泡4小，出；洗。
2、薏米和糯米壹起放入，加量的清水，大火煮後成小火文煮，加入量的。粥成米粒糊化就可以吃了。可以根人的喜好加上量的糖。
功效：暖脾胃，中益。
二：煮蛋，血
材料：，桂，蛋，糖。
做法：用加桂煲糖水，到桂，打只蛋；用小火焐熟蛋。、桂和糖都有血的功效，煮出的蛋很滋。
功效：血。
三：酒同吃，血管通
在浸泡程中，富含的有物更容易在酒中溶出。保持血管通有壹定效果。
蛋酒的做法
材料：糯米4杯，酒2粒。
做法：
1、糯米在多加水蒸熟，放把酒砸碎放拌均，然後上放烤箱，只把烤箱打，用烤箱的使酒酵，天後就好了。
2、先泡，放碗水，水後，放6勺酒，後放，2勺糖，後把蛋打碎放入。蛋酒好了。
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