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旅行前好有先做一下功~比了一下附近家旅店,
最後了@朱迪酒店 (@Judy)真是~
服好又切而且格也便宜~~心~~~
而且是可以全世界房
也太方便了吧！！不用在那找翻啦ＱＱ
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商品息描述:
於@朱迪酒店
您普吉，@朱迪酒店所提供的服高品住宿您至如的享受。 距市繁地段有15.00 Km的路程，2星店的位置非常越，方便外。 於喜冒的客，Patong Football Club, Sweet Lemongrass Massage, Train泰拳再合不了。
使客人感到至如，@朱迪酒店一切努力提供最的服和最良的施。 店的特色服，包括24小前台服, 快速入住/退房服, 可寄放行李, 送洗服, 保箱。
所有客房都有提供周到的施，以保比的舒感。 除此之外，店各施一定您在留宿期享受更多趣。 一流的施得天厚的地理位置都@朱迪酒店成普吉旅的最佳留宿店。
平面
房保箱
台/露台
冰箱
民宿快速
空
禁菸房
免Wi-Fi
桌
星道/有
免瓶水
淋浴
hotel房比 孩童收＆加床定
0至1(含)幼
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在不加床之情下可免大人同住。【提醒您】床可能需要付使用。
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2至11(含)童
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在不加床之情下可免大人同住。
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注意：若超5客房，可能需要遵守其他相定以及符合外的要求。
Please note that in case of early departure, the hotel reserves the right to charge the total amount of the reservation. Guests are required to show a photo identification and credit card upon check-in. Please note that all Special Requests are subject to availability and additional charges may apply.
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下面附上一新大家了解事
社力UP！ 基督教芥菜成立「社共好」
: (健康／者曾正豪)
基督教芥菜 手教建社自助同行的力量更大！台第一登立案的社福利─基督教芥菜，合全台近六百教成立「社共好」，童、食物行放及社者等服，深入偏和原民部落，社弱。基督教芥菜董事瑞仁，日前於高雄市的「第二社力夥伴教年」上，透在地教夥伴的合作，推升社服助人的力量，芥菜持推社互助，到源共享、共好的循。
助金效用 16少女就不住在台最南端的屏，16的，父早逝，新住民的母靠著忙洋、餐洗碗打工，姊弟大，原本有政府低收入的助，後因在越南的父母被列入工作人口，改列中低收入，少助。的，中就，要放自己喜的高而主要建教班，忙家，後芥菜提供助金和金助，利高就，而合作教期和提供物，也母女的得密。
芥菜以建立社互助目，扮演促者和培力者的角色，支持教投入社工作，特在年活上，安排青共、行、社企和合作社等，透工作坊的形式，期盼在社互中激更大的火花，到社自助、互助、共享、共好的景。
近在地 「好厝」深入社群需求台南市口埤教李孝忠牧，推在地社部落展有成，他受邀演，世界是一生命共同，上帝主走向世界、人群，施行拯救和照，教夥伴社同行合一，用更近在地的度，上帝的公、平安、喜落在社，真正深入社族群的需要，成大家的「好厝」，期造教成社的祝福。
「材再生」老屋新生 社互助再化中邀台新港教炳熹牧，分享如何以「材再生」作概念成立「眺港童博物」，社居民起，也老屋找到新的生命力。另外，2009年的莫拉克，屏丹受重，屏慈善合受政部委，丹後生活重建服中心，成立屏第一照合作社，人倪春分享如何展社，社都是老，也在地的老弱孺能得到良好的社互助照。
免上健身房！胸大肌、三肌，2作在家徒手
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【早安健康／承宇】日本竹富近年提倡多、多吃豆腐、不吸菸等健康生活方式，心肌梗塞、梗塞人大降80％；日本93奶奶木登子靠著量吃肉、少和持核心肌群的，逆了肝癌、癌、心肌梗塞；美一位年90的奶奶8月重後，更前依的杖，能自己行走不再跌倒！健的肌力是身健康的基，而且肌力其也不需要耗和上健身房，日本育大副教授推的2作，不但能增肌脂，有胸、消除蝴蝶袖效果！
利用零碎肌力就能塑身脂
日本育大副教授田隆表示，一般人肌肉的印象，常常停留在男性的高度重量，但其近年有在行肌肉的女性也逐增加。肌力女性，不但可以少脂肪堆、促基代，到肥瘦身的效果，能雕塑身材，造健美，是相好的。
而且，想要肌肉，也不是一定要上健身房或昂的健康道具。田隆推2的作，完全不需要道具，都能做，而且一作只要10分，利用零碎就能有效增加肌肉量。不他也，肌力必持之以，一周最少做2～3次，持做才能肌肉量逐增加，形成健康的身材。
《作一：胸大肌》
胸大肌除了能增基代，助重脂以外，日本身材雕塑家森俊也表示，男性胸大肌可以胸肌更加明、更有力量，女性有雕塑胸型、胸的效果。
- 身正，右手掌心向下，左手掌心向上在胸前，注意上半身挺直，或坐著、背靠椅背。
- 一吐，利用右手三肌的力量，一慢慢到4，左手向下。
- 一吸，稍微放右手三肌的力道，一慢慢到4，用左手右手推回原位。
- 做，另外一做法相同，直到三肌有感後再做1～2次。
【延伸】
- 每作只要5秒！4抗老荷蒙
- 6秒肌肉瘦身法！瘦小腹，消除背後肉
- 炎、高者都能做！2肌力不怕痛
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