者施春美／北
本身的含量高，不利於血控制。(示意／AI生成)很多三高患者，例如高血患者心一子都需服用降血物，薛晶表示，一名50高科技透少吃食、整生活型等方式，在、合作下，3月吃了30年的降物。
薛晶在其表示，上述男子自高中起就因家族性高血而必天天服，整整30年。他食重口味，早餐都是肉排蛋吐司配茶，致重攀升、中度脂肪肝及心悸。後在、合作下，3月的食生活型整，男子就得以成功「停」。
薛晶表示，男子去因忙於工作生活，少，且期外食（尤其吃），半年前曾出心悸度打呼。某天，他下定心接受的3月食：大幅少食油炸物，增加蔬菜取。不可思地，短短一月，A先生重著下降，血也定降至120以下，加上每3次的慢跑，宣男子可以停。
薛晶表示，男子在此程中做3件事。
1. 食不再是主角：整假日偶享用，且只吃小碗，搭配足量青菜。
2. 早餐全面升：不再吃肉排蛋吐司，改全吐司搭配水煮蛋新番茄。
3. 蔬菜份量翻倍：保每餐都能吃到比原先多一倍的蔬菜，取足的膳食、。
多人降血要少吃，薛晶表示，更有效的策略是「多蔬菜、多、少」。正的食精髓在於大量蔬果、全、低脂乳品，少肉加工分的取。
她建，民可透多吃蔬菜、食、全物取代精粉，就能控制血。
