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每天3分左右扭腰，增加燃脂力你腰瘦到腿！
【早安健康／承宇】大腿、小腹都是脂肪容易堆的部位，而肥胖往往特明，重影身曲，人不禁想，有有能同瘦小腹又能瘦腿的作呢？日本瑜珈老做，一次改善象腿、小腹凸出，同能增加肌力、燃脂力！
同、下半身，促代助燃脂更易瘦
日本知名瑜珈老森和世指出，包括腰背、腹部等身的中心、核心部分，又有「」的，透的，能口些部位得到，而且的肌肉多半是能「色肌肉」，燃量更加有效，使燃脂、瘦身的效果更好。
日本知名塑身家森俊表示，下半身不但能腿部曲更美，由於下半身大的肌肉很多，燃脂、促代的效果更好，助消耗更多量，打造易瘦。
而想要同和下半身、一次改善胖胖腿和小凸肚，森和世推可以做跪地、腰的作，除了、增加肌力、腰部、雕塑腿部曲，也能助消除下半身水、手冰冷，甚至正姿、改善腰痛，一天只要3分，3周就可能感受到曲化！
每天3分同及下半身
人品典品- 手向正前方伸直、交，跪在地板上，再右伸出。膝痛的人建使用瑜珈，在膝下面毛巾。
- 一吐，一上半身向右扭。
- 吸上半身回正，再慢慢吐往左扭，左右各做8次。
- 行同作，再左右各做8次即可。
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洲奶油- 美味不同的秘
法食文化中，奶油一直著它精美食的承，所有大料理美食中不可或缺的香支柱；在法家乳品公(Cniel)及盟(EU)的合助下，洲奶油首度在台期三年的推，希望法奶油的粹美味入每家庭。
法家乳品公表示，洲奶油精的外表繁的作程可是深度法料理文化的代表，中世至今千年的演新，成就了法式料理今日值得尊敬的地位。
提供消者更多元的奶油用，首年媒面特邀到今年旗下餐米其林一星殊的林明健主，分享洲奶油美味的秘。大家除了品不同型的洲奶油，主大家作一款神秘的香料奶油，由洲奶油混和特香料成，作完再冷藏定型。
林明健同示洲奶油手中的料理─香煎干佐糖檬和紫米：高香煎使干表面完美上色。另加大利用的高，加入米持拌混合。米很，先加入孔泰乳酪，再加入切成小的冷奶油使乳化，加入奶油拌均。分於，一一上干，加上切丁糖檬和茴香嫩即是一道香郁，口感滑的美味料理。
法家乳品公指出，奶油是具有悠久史的重要烹食材，其可分「抹奶油」、「、半或含奶油」、「有奶油」、「精超精奶油」、「低脂奶油」、「手工拌奶油」、「法定奶油」等，奶油的粹美味使口中香延，只要添加小小一，就能「睛」，最的食品都得更有味。
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