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期差恐致癌？4睡法容易短命
生活中心／合
到了冬天就容易人，然而於上班族要睡8小直就是不可能，有些人到假日、假一次把睡回，但其的方式被「睡眠爆食」反而更身，此外工作班造成的「差」也身有大的害，甚至可能致癌。
▲／人品品料照
日前《早安健康》的中，引述了台北市、理所教授潘宗的法，整出4增加死亡率的睡眠：
1.周末床
多人都抱持著周末眠的方式，把工作日睡的一次睡回，然而在界其「睡眠爆食（sleep bingeing）」，打睡眠周期而造成差，周期性的差甚至被癌症定「任意班工作」的2A致癌物，睡眠不足，加上期性差，身影大。
2.每天午睡太久
短的午能大清晰、提升工作效率，美家睡眠基金建午睡以20～30分尤佳，然而《美流行病期刊》指出，有研究每天午睡超1小的英男女「死亡率高」，但英人午睡，若有的家不在此限。
3.利用假眠
通常每晚睡不足6小，就在下「睡眠」，一般1周流失的睡眠，需要花1到2周的充足睡眠才能回，但若是天天得累、常一睡就是9小以上，就很可能出期他在疾病，必就。
4.每天都要睡8小以上才能起床
不光是睡太少生病，睡太多也身造成害，就有研究，每天都要睡超8小的人，中高46%，另外癌症初期患者，也出睡不的情，不可忽。
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真！老伴世後 阿著他的人形立牌台
有洋！手33年，世後阿再著阿公人形立牌台！日前有友在爆公社公版文道，手33年的。阿公於今年2月25日世，他的感情至死不渝。在阿著阿公的人形立牌旅，「看了眼一直掉，目前阿在花下目的地台。如果在路上有看到阿，希望能她加油打！」
友也回覆，「才是真」、「好感人….酸酸的加油！」、「篇有洋~阿加油！」、「吃看到篇直接哭…阿要加油！」、「天啊！至死不渝、的情感我鼻酸~太令人感慕」、「看了瞬流眼…」、「真令人感，才是真真的，提醒代夫妻，好好的善待另一半，好好的疼惜另一半，著互相感恩之心，手走完美好的人生??」
另，46就阿的素玲，被人「笑年」，今年2月，她最的手癌症世，但她人如其名，以，生死只是一形式的分，「我可以跑多，就你跑多！」接下的日子，她要造和「笑年公」的回。
只是，「笑年」著人形立牌完成世老伴玩想，似乎不是人人都能接受。有友之後在爆公社公版分享「笑年」素玲的文，她道「我八里回到淡水本高玩。在八里遇到商家（感）不一，含眼走…我坐在下，面商家老：不起！我小姐看久怕…就直接把笑年公人行立牌後，我好心。你可以跟我告知我可以走…」
友，不懂怕立牌的心在想啥？很多店家找了很多偶像立牌代言，看到得怕怕的？哪可怕？心有鬼？怕人形立牌的那些人是平心事做太多？
（李博/合）
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