大家都喜Jeff美妙柔的巴歌，有人起他的CD哪呀？
您可知他曾有一段精采的生命故事，生活的他的故事更，且看他娓娓告你
-----------------
有一位期失眠的朋友，希望我把走出失眠的出，和大家分享。
以下是我三年重失眠的一些程。。。
天平座的我一向性朗，天知足。在踏足症的前，根本不解好好的人怎就有症了？
直到我的生意王垮下，欠下巨，求救的情下，我到了症是一什滋味。
始是恐慌，所的“恐症”。心就莫名的慌，不安。有大要的感一，心慌意，不能自。
而感是完全法捉摸，也之不去。狠狠的啃噬著我的神。。
接踵而的，是失去食欲，失去活力，失眠。。
生定我，吃了也只能睡三四小，而且醒是非常的不舒服。。。
恐，焦了月，始步入的深。
每一晚上，我只能分段的小睡分，然後醒，小睡分，再醒，周而始。
整夜晚我大略算，加起小睡的，共只有一小左右。
大部分夜的，我是瞪著眼看著天花板，等待下一累到可以再小睡分的。。
後身定敏感，生我了另一神科的定。他持不我安眠，也告我去安眠，因我症的症重，他警告最好吃安眠。
了定，我可以每晚睡四小，但是一吃下，我些物是度的依，把些做我的命根子。
吃了半年的抗，定，放心跳的，不胡思想的。。。我成一人不像人，鬼不像鬼，行走肉苟延活著的活死人。。袋是完全不思考，只有袋不受控制，失控翻覆的思，一波又一波的在海炸。。
我那候的我，每天就一不的坐著，眼神空洞有焦距。如果不是有呼吸，看起更像一像。
但是我的海刻都是兵荒，如一的雷，隆隆的炸，子已法正常的操作。最的例子，就是我到了小吃店，我可以站在口超20分，而不知道吃什。。完全法做出一抉。
那我得唯一的依靠，也就是我的了。。
的日子，持了快年。
我“生活的” 的老，看我在是不行，就要我去她中心，希望借著群的力量，能我一把。
我在中心住了三月，瑜伽早，坐，化呼吸法，清工作，每天的做，每天都得常的忙碌。
我一到中心，老就要我停，不我再吃一切抗物。我著忐忑的心，停了。
停了之後身的反，我下定心，不再碰那些物。（因些物可怕的囤在身很久一段。。。）
原本我以，停了晚上就上不能睡了，怎知道，停了，我的身能感到吃了的效果，感一直到停一星期後才消失。。
也就是，停的第一星期，我是可以睡四小，我以我原了。。。可是一星期之後，那症的感又完完全全的回了。晚上再度夜眠。。。
夜晚法睡眠，白天然恍恍惚惚，精神力完全不到位。那能力的感，是非常非常的助，沮，甚至想束生命。。
我走出，告失眠，短的，是重新找回了我的信心，找回了我的生命奏。在我摔倒的地方再次定的站起，面自己，不再逃避。
而“生活的”的老，教的瑜伽，心，化呼吸，有唱的活，也了我非常大的身心方面的助。我有去和奉我的一份力量，也可以明有需要的朋友。
在我重新爬起的程中，“奉和分享”，扮演了的推角色。
每我接了一唱活，奉我的歌，分享我的生命故事後，我得的正能量，是可言喻的！生命底的我，是完全可以感受到那能量在我身的流，度舒服，度暖！
每一次的工作，都我倍自己的幸福，我感恩大地予我的一切。我心安理得。
心安理得，是失眠的星！
奉和感恩”，是得到心安理得的方法之一。
在的我，可以是躺在床上，手一松，就睡著了。
我治失眠和的方法，就是“面自己，奉自己，和感恩自己有的一切”。。
希望我的小小分享，能受失眠困的朋友做考。
感大家 。
西 Bhajan Jeff 2014/7/14
文章定位：
