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商品息描述:
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注意住客在必表明吸或非吸房。
注意,本住宿只於住客入住期代收已付款之件或包裹,恕不代收到付款之物品。
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在不加床之情下可免大人同住。【提醒您】床可特色旅舍房用能需要付使用。
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客房: 204
客房室: 100
建完工年份: 2003
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下面附上一新大家了解事
3月可甩肉10kg!不挨食法
: 生活中心/合
重方法百百,是醣、生酮、阿金食(按:只吃肉和脂肪,完全醣)等,主要原只有一,就是控制醣取,是目前最有效的方式。主要的原因是,日常中我可以得糖醣的太多了,只要有效控制取量,即可得到著的效果。
▲餐餐七分,可以重。(/翻自好食站)
但是我往往忽略,醣在身代面扮演的重要角色,若是度太低,免枉正,久下反而容易生副作用。因此,我研出七七七糖食法:每天70 公克醣、餐餐七分、七天一循。以此原行三月,可以甩掉
10公斤左右的重,可以有效控制血糖、血。
在七七七食法,有五重需要注意:
一、每天
70公克醣:禁一切「糖」,每天以合性醣主要食感及源,70 公克醣可以包含 2份至 3 份的蔬菜( 200 公克至 300 公克),以及 4 份左右的原全(按:全含多素,若吃同分量的白,量自然少一)。例如,每天可以吃一小番薯(110克)+半碗,然後再 2到 3青菜,或是菇熟一碗半的分量。
二、餐餐七分:每餐把握原食物取原,以最的方式享受食物美味,食雅不度。我,七分大概就是已有微的感,但可以再吃下已食食物的一半。之,建每人都好好感受,拿捏一下足的感。
三、食材以少油方式烹:如水煮、拌、小火焙煎、低烘烤的方式烹食材。
四、取蛋白,照地中海食法:普遍,地中海食是目前被定,最能有效防心血管疾病的食。此食方式的重在於,於高蛋白食物的食率加以管控,即每日以乳品、、海作主要蛋白,每吃一次家禽(肉),每月吃一次肉(、牛、羊)。
五、七天一循:把握此原 6 天後,可以休息 1 天,自己放一下,吃高量的醣,但是仍然要注意,食物要以原(不要度加工或烹)主。
把握七七七食原,不能以、的方式,成代、外塑身的目的,同也不易生副作用,更不用挨、忍住嘴,自然能降低胖的。(毓)
本文授自 大是文化《不醣、降三高的七七七食法》(作者惠婷博士)
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NBA/射手布克手 恐不上幕
: 7月才和凰城太下薪合,明星後布克(Devin Booker)日前行手部手,球估至少要六周的原,如意外不上新球季幕。
布克是在今年3月於一次中了右手,上季最後12比都缺席,最後手的原因是近日,才安排刀修右手第五指蹦趾;他的手由洛杉手部家辛恩(Steven Shin)刀,辛恩於2012年也曾火箭家球星保(Chris Paul)手部手。
太方面表示,布克休息六周,季前定缺席,大概也不及球下月16日的新球季幕。
21的布克是2015年NBA秀以第一第13位加入太,他在生涯第二季一出塞特人的比中,演出70分的狂表,除了改太史得分新高,不21的他也成至少拿到60分的最年球。
上季是布克第三NBA球季,他缺席近30比,但季平均24.9分仍下生涯新高,他得薪大,7月才和太下五年15800美元合。
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